Ну в электронном виде она не большая. Он учит думать как думают худые от природы люди! И как он утверждает,то мы все от природы худые...Да и сама я почти в этом уверена.Несколько лет назад,я 1 раз в год на диету садилась,а теперь 1 раз в год с нее слезаю.. Он учит слушать свой организм,кушать только то что ты хочешь,и только когда ты хочешь!!! А самое главное наслаждаться едой,а не набивать брюхо,и еще надо научится отличать голод организма от голода в голове(аппетит)А что и в какое время ты ешь это ерунда!Главное то что ты хочешь!!!

Ох , как я с этим согласна! Как бы этому научиться
Спасибо , солнце!

Так скачай книгу и наконец прочти!!!

Нет у меня времени на это!
Да и понятно, что читай, не читай.., пока у самой в голове не счелкнет, ничто тебя не заставит перестать жевать (и в дело и не в дело) вкусняжки всякие...

У меня позади-24кг.Но я намерена продолжать!Ещё 11кг мешают. Уверена,что получится. Правда не знаю когда.Потихоньку дойду(если успею)

Дарьюшка_
Да, он, конечно все прочитал: и то и это. А насчет какртиночек, вроде поняли. Но у меня их нет, я так поняла фото можно вставлять, например. А где вы такие картиночки все хорошие берете? Ну, я за всем не успеваю, хотя знать хочу.

Добавлено спустя 8 минут 51 секунду:

nana47
Молодчина! Может и я за тобой приплетусь... Надоело, правда одежку бесконца менять. Ну, посмотрим... У нас с тобой, действительно, много одинакового, я сначала не разглядела. И калораж я снизила тоже до 800-900, теперь поднимаю. И все не могла понять, почему привесики? Теперь с помощью карифеев форума, что-то становится понятным. А, вообще, согласна с Дарьюшкой, что в любом случае (если даже и не похудеешь больше) - польза соттоит в поддержке. Хотя бы научиться правильно питаться и не обжираться (хоть иногда) !

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:

Leon
Попробую полистать ее, если скачать получится. Хотя из вашей переписки догадываюсь о чем в ней. Действительно, согласна, что самое главное отличать чувство голода от аппетита.

Вот это самое главное!!! Я уже давно поняла, что надо не жрать, а научиться пробовать!!! так вот и действую. Меня уже даже возмущает, когда (даже муж) ест что-то вкусное закидывая в рот и даже почти не жуя глатает , так и хочется всё отобрать Те же конфеты, развернул - закинул, развернул - закинул... Спрашиваю : вкусные - "нормальные", какая начинка? - "а я её что разглядывал?" Меня аж трясти начинает
Яйцо тоже может целиком закинуть Спрашиваю: вкрутую или всмятку - "а я откуда знаю"... жуть
В фильме "Чародеи" Фарада всё причитал "Кто так строит?!..."
А здесь хочется закричать : "Кто так ест???!!!!!!!!!!!!!!"

Как бы об этом не забывать!? Я немного похожа на твоего мужа!

А этого и не надо!!!надо жевать-жуй!!!НО ТОЛЬКО КОГДА ГОЛОДЕН!!!И если перестать себе все запрещать,а прислушиваться к своему организму!!То как раз все на места и встанет! я наверное пропагандой занимаюсь...Но к этому я пришла сама,а уж потом встретила в просторах инета эту книгу и начала ее читать.А то что меня привело к тому что бы отказаться от диет,я везде упоминаю! Могу продублировать! "Я раньше никогда не завтракала,не считала калории и на диетах или голодовке была только 1 раз в год!!Теперь ем по часам,считаю калории,БЖУ,пью воду по времени,знаю и придерживаюсь правил совместимости продуктов уже 2 года!!!С диет слезаю только 1 раз в год,летом..набираю все что в осенне зимний период сбросила и еще с плюсом!!!Так нафиг мне этот психоз с подсчетами,калориями и прочим,если надо просто вкусно кушать,а не жрать!!!

А ты знаешь, это ж тоже не просто! Я как раз отношусь к тем кто любит кушать. Если ем конфету, то изучу её всю до тонкостей .
Расскажу ситуацию с родственницей . Она полновата, и естественно этим огорчена. Вот мы заговорили с ней за еду : она говорит :"А что я должна голодать? Сготовила на ужин вкусности. Вечером все за стол. Ну и что я уже поела, но ведь они могут все съесть и мне не останется на потом, поэтому и я с ними еще раз." А назавтра ситуация повторяется : " вкусности остались, ну что их кому-то оставлять - я сама съела..."
А я на еду реагирую совсем по другому... Пусть съедят, зато не будет искушения. Если остается порция как раз мужу на ужин, то я лучше есть не буду (всё равно всю не съем, так зачем половинить, ведь тогда и доедать мне придется ) лучше чем-нибудь перебьюсь, а завтра свеженькое сготовлю и поем...
Вот такие две разные позиции....

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Ты не представляешь, насколько вкуснее есть просто пробуя, рассматривая, рассасывая и разнюхивая!!! Как у Петросяна : "Непередаваемые ощущения!!!"