сегодня 97.1, это +200 гр к вчерашнему и +500 к контрольному весу субботы

обед сегодня

Щас слюнки потекут (я ещё не ужинала).А что за овощи на тарелке с курицей?

Полет нормальный! Делаем вид, что так задумано!

Не совет, просто мнение.

Лучше не постить фотки сочной еды у себя в дневнике, человек устроен просто он начинает хотеть то, что видит, а при снижении веса недостаток питания и повышенный аппетит это неизбежность. Зачем себя провоцировать?

Возможно это мелочь, но из таких мелочей складывается многое.

Я даже дома не держу еду на виду , на столе не раскладываю вне трапез, чтобы без необходимости на неё не смотреть и это работает. В продуктовых магазинах предпочитаю долго не выбирать продукты, что бы не есть глазами, это может легко вызвать приступы аппетита, либо прошу покупать мне близких.

Если говорить об относительной норме, то у людей с лишним весом еда во всех видах занимает слишком много внимания, находится и так на первом месте и при снижении веса ей ещё начинают уделять ещё больше внимания, иногда оправданно ,иногда нет, но в целом движение должно быть только сторону того, чтобы еда занимала меньше внимания.

Я тоже поделюсь мнением. Еда занимает естесственное место в жизни каждого. У людей с лишним весом ассоциация: вид еды = кушать, не всегда работает на немедленное употребление оной. Я никогда не замечала такое за собой, даже будучи в более бОльшем весе. Если вы постоянно голодны, то да , сочные картинки и вид продуктов, могут спровоцировать аппетит. Но если вы нормально покушали, тем более перед походом в магазин, то покупка чего-то , не входящего в планы , мало вероятна. Если люди делятся картинками и рецептами, то это может спровоцировать на то, что на следующий приём пищи захочется приготовить то, что увидел или прочел (рецепт).
Для снижения веса совсем не обязательно иметь недостаток питания, нужен правильный набор продуктов на тарелке. Когда человек сыт, мыслей о еде не возникает до определенного времени. А если голод возникает уже через час - полтора, то это уже непорядок с ЖКТ и печенью, ну или пища была не достаточно сытная.

стоп, если речь про меня, то меня это не провоцирует, если про вас, то если есть голод на ограничении питания, то мне кажется что вы что-то не то делаете. мне в первые дни было не очень. в субботу неправильно день спланировала и прямо был голод. еда должна быть сытной. если есть голод, то нужно больше жира и белков в пище, а углеводы поменять на долгоиграющие(перловка и другие крупы которые нужно долго варить)
О том, что еда занимает слишком много времания - у меня нет столько времени, я работаю порой до 23.00 и если я сохраню себе вариант еды, при котором я худела, то что в этом плохого? в первую очередь дневник веду для себя же.


я уже поужинала овощами с куриным бедром, блин у меня фото еды вообще не вызывает никакой реакции

ну да...и конечно в магазин нужно ходить сытой или вообще не ходить. я не хожу. заказываю доставку из магазина, благо у нас есть бесплатная по ценам магазина и при этом весь товар еще проверенный на срок годности

97.5... а я думала горок больше не будет

Не, ну у меня поход в магазин это своеобразная развлекуха - себя показать, людей посмотреть. Муж выхватит что-нибудь с полки: "Нук глянь, сколько тут сахара", а я с умным видом такая:" Ой,ой, ой, тут кукурузный сироп да тут малтодекстрин добавлен Не, не, не, ни в коем случае!" В итоге на кассе это оказывается в нашей тележке, а я буду ворчать , что он жрет всякую гадость . Да и потом, мы закупаемся в разных маленьких магазинчиках (так дешевле намного) и это целый поход по соседним районам.