Не такая, грац! Результат шикарный просто Желаю успешного продолжения работы над собой! Тоже очень нравятся твои философские отступления, очень полезные заметки получаются

Не такая
Поздравляю с прекрасным результатом!

Everson
Просто_Лена

Спасибо, девочки!

Привет!
У тебя офигенный результат, прямо как нужно, быстрее и не надо. Ты большая умничка, болею за тебя :)

А ты не бойся этого) Ну вообще ничего страшного нет, если снижение веса на какое-то время замедлится. Тут важно только подождать, но и продолжать.

Я всё же топлю за то, что "через не хочу и не могу" – это демотивирующая установка, которая в какой-то момент может привести к ощущению насилия над самой же собой. Любой человек в какой-то момент просто устанет преодолевать себя. Находи в том, что не хочется, но ты понимаешь что это нужно, позитивные моменты, которые радуют, вызывают гордость за себя. У тебя отличное умение разговаривать с самой собой, поддерживать саму себя. Так что будь для себя опорой и своим лучшим другом) Всё получится.

Не такая, да присоединюсь к девочкам.
Я тоже за тебя держу кулачки, поздравляю с результатом и верю в тебя.
Тебе надо себя больше хвалить и поощрять.
Иногда надо через не могу.... я вот тоже иногда иду в таком режиме через не могу и не хочу ( но не в отношении похудения). Но потом ты вдруг осознаешь, что смогла, ну или хотя бы попробовала. А какой у тебя вес нормальный?

lipa_gizmo
Dimana

Девочки, спасибо за добрые слова!

Отвечу сразу одним сообщением:

История ника и названия темы, на самом деле, такая:

Сколько читала дневнички тут на форуме (а ещё один паблик в контакте, но не тот, что 40 кг, а адекватный), то красной линией всегда идут (окей, каждый видит в прочитанном всё же своё, но это мне показалось так, возможно, это и по-другому) следующие мысли:

- если ты по-настоящему (есть ли вообще критерии оценки этого настоящего? Я так и не поняла) хочешь похудеть - похудеешь. Не худеется - значит, не хочешь.
- жизнь худеещего - жизнь волевого человека. Из питания надо выбросить кучу продуктов, некоторые демонизировать, про иные вообще вслух даже не говорить.
- спорт обязателен
- себя надо преодолевать, заставлять делать то, что некомфортно порой, не преодолеваешь - не хочешь похудеть (см.выше)

Эти установки не хорошие и не плохие. Но они, на мой взгляд, очень радикальные для меня.

Если бы они ко мне относились, то я бы не проснулась однажды с весом 90.1кг.

Дневник то я завела после 10-ой попытки похудеть за год, в таком уже отчаянии, совершенно не представляя, как быть. Среди позитива начинающих худеть я уже чувствовала себя Не такой, ибо у меня был только негатив от процесса и вообще надежды не было.

Как-то так

Мне кажется, эти установки нехороши тем, что сформулированы со знаком минус и вызывают отторжение: всё будет плохо и трудно, а кто так не хочет – тот тупо тряпка и ленивая задница.

Мне прямо календарик своей тревожности пора вести, как календарик цикла.

Накатило, включила старый плейлист, накатило больше, одна сложная тема подняла голову.

Сижу, жду, уже 2 часа не могу пойти поесть. Надо успокоиться для начала, я взяла за правило на тревожности не есть, чтобы разрушить цепочку 'тревожность - еда - отвлеклась'. Почему-то в такие моменты дико хочется холодного, так чтоб зубы стучали, мороженного.

В моменты тревожности я становлюсь очень 'разговорчивая' - с тем самым исключением, что ни с кем не говорю, а перевариваю пляшущие мысли.

Пытаюсь отвлечься книжкой, ютубом или хоть чем-то. Не помогает.

Я не знаю, выделяется ли при тревожности адреналин, но у меня вот сейчас какие ощущения: хочется убежать, прыгнуть в холодную воду с разбега с вышки, выжать педаль газа до упора на трассе. Просто чтобы достигнуть высшей точки эмоций и чтобы эмоциональная гиперактивность отпустила.

Что же доступно мне на самом деле: сижу пишу сюда, коцентрируюсь на мыслях, браслет ругается на высокое сердцебиение, которое мне не унять, слушаю музыку с высоким bpm.

Пост писала 20 минут.

Успокоилась. Отпустило. И это хорошо.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
lipa_gizmo, опубликовала пост и увидела твоё сообщение. Оказывается, пост я писала 38 минут, а не 20!

Я прочитаю и отвечу обязательно, только немного позже.

Я тут на эмоциональных качелях качаюсь пока что. Надо заземлиться немного.

Привет.
Мы с тобой похожи.
4 утра и я проснулась в 2 и ни хрена не могу уснуть, и сердце стучит. Открыла окно, чтобы было холодно, чтобы зубы стучали, потом может еще посплю. Бесит что успокаивалась едой и не сплю, вместо того, чтобы выпить лекарство.

Dimana

Мне очень жаль, что ты это испытываешь. Тем более, посреди ночи.

Я надеюсь, что завтра у тебя будет возможность подольше поспать и восстановить силы.

Эти накаты тратят очень много сил.