alex_new70. Записки сумасшедшего.

alex_new70

Цитата:

а сушка, это как?

А сушка - это дефицит 10% и многоповторка, в моём понимании.

Добавлено спустя 57 секунд:
Пол года туда, пол года обратно.

Добавлено спустя 33 секунды:
И тренить 2-3 раза в неделю. Никаких тренировок в день отдыха вообще.

Добавлено спустя 45 секунд:
Я так себе это вижу. Летом в сухом виде, зимой в жирном.

Добавлено спустя 30 секунд:
В пределах плюс\минус 5кг мне вполне нормально.

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
По крайней мере, если я вместо ежегодного набора жира по 2-3 кг буду оставаться в одном весе, это уже будет отлично.
А если получится изменить композицию тела и понизить % жира - больше мне ничего от этих игр и не нужно.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
И пусть это займет 10 лет - куда спешить?

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Я так себе это вижу. Летом в сухом виде, зимой в жирном.

только у нас лето 9 месяцев, а зимы вообще нет :nez-nayu:

alex_new70 писал(а):

По крайней мере, если я вместо ежегодного набора жира по 2-3 кг буду оставаться в одном весе, это уже будет отлично.

ну, я то не уверенна что жир набирaю

alex_new70 писал(а):

А если получится изменить композицию тела и понизить % жира - больше мне ничего от этих игр и не нужно.

ну вот зимой получилось у меня

alex_new70

Я этими всеми танцами с бубнами в качестве хобби занимаюсь, а хобби ж должно быть бесконечно долгим и интересным. Окончательный результат может никогда и не наступить, так как его нет, всегда найдется что-то, что можно исправить, доработать. Ну и забить на хобби тоже всегда можно. :-)

tiagnitania73

alex_new70
ну так и у меня не проф. тренировки
только забивать на хобби я не собираюсь

alex_new70

Цитата:

только у нас лето 9 месяцев, а зимы вообще нет :nez-nayu:

Календарная есть, я на пляж зимой езжу. В жирном виде.

Цитата:

ну, я то не уверенна что жир набирaю

У меня жир растет, ММ уходит. Из года в год.

Цитата:

ну вот зимой получилось у меня

Цитата:

ну так и у меня не проф. тренировки
только забивать на хобби я не собираюсь

Ну так и у меня.
Экспериментирую, если что-то не получилось - ну и ок.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

я на пляж зимой езжу.

в Киеве?

alex_new70 писал(а):

У меня жир растет, ММ уходит. Из года в год.

ты силовыми не занимаешься?

alex_new70 писал(а):

Экспериментирую, если что-то не получилось - ну и ок.

так и я так же, вот новый эксперимент начала :-)

alex_new70

Цитата:

в Киеве?

Нет, грязно у нас на пляжах, как по мне, ну и -20. :-)

В Гоа в этом году.

Цитата:

ты силовыми не занимаешься?

Нет, в этом году начал только. Карантин перебил.

Цитата:

так и я так же, вот новый эксперимент начала :-)

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

В Гоа в этом году.

а вас выпускали?
мне подруга писала, что закрыто все

alex_new70 писал(а):

Нет, в этом году начал только. Карантин перебил.

а, ну тогда может, я то давно, правда тоже был перерыв пару лет, чисто на кардио, вот тогда мышцы хорошо сгорели :nez-nayu:

alex_new70

Цитата:

а вас выпускали?
мне подруга писала, что закрыто все

А туристов не пускали, только бизнес, студенческие и рабочие визы. Сейчас не знаю.

Цитата:

а, ну тогда может, я то давно, правда тоже был перерыв пару лет, чисто на кардио, вот тогда мышцы хорошо сгорели :nez-nayu:

Вот я и решил в этом году, ММ заняться в ТЗ.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Кстати, в Гоа я по наводке Веры1959 ехал, она на форуме кому-то советовала пляж Варка отель Стерлинг - спасибо Вера! Таких пляжей я не видел: чисто, безлюдно, красиво - все, как надо.

tiagnitania73

да уж, поносило тебя :du_ma_et:

alex_new70 писал(а):

Вот я и решил в этом году, пока в Киеве, ММ заняться в ТЗ.

да их пока откроют, ты и передумаешь
заказывай гири

Правила форума

alex_new70. Записки сумасшедшего.

Кто сейчас на конференции