Смотрю ты конкретно взялась за тренировки. Успеваешь восстановиться?
При таком азарте жир должен просто улетать.
Тут все средства хороши, главное постоянно что-то делать, чтоб был результат.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Не совсем поняла про что речь

Мариолла
Японцы едят из очень мелкой посуды и её много, наверное это имеется в виду.

Мой завтраК...

Да... много ингредиентов, но понемногу и сижу каждый вкус смакую.


Да не так много. 2 тренировки пока в неделю. За 2 дня восстанавливаюсь.


А вот вес то растет, то стоит
Было 2 недели назад 112,3 - сегодня 112,4
На кето многие жалуются, что при силовых вес стоит.
Поэтому советуют только кардио заниматься.

Если выбирать между весом и спортом, то сейчас я выберу спорт.
Мне нужна физическая функциональная подготовка
Если за 2 месяца не привыкну к упражнениям, потом возможность начать будет только в сентябре.
А с ноября опять начнется большой завал на работе
Поэтому до сентября у меня спорт, даже если вес остановится.

Все хорошо в меру, не переусердствуй со спортом, мне тренер говорил, день через два минимум заниматься, надо давать мышцам отдыхать, вес будет стоять если заниматься каждый день.

Да, неее...
У меня чисто тренировка без разминки и заминки 30-35 минут, это 2 подхода
2 или 3 раза в неделю не чаще.
Плюс кардио это уже шаги дохаживать.
Пока так

Силовые всё же зависят от того как откликаются мышцы, и сам комплекс упражнений.
Я помню когда мне расписывали программу, тренер сказал как лучше делать на неделе. Получалось - 4 модификации. Крепатура у меня была через день где-то, то есть два дня, но опять же какие упражнения.
На низ у меня были акценты : общий, ягодицы(без штанги)-- (1+1 день). А верх - делали спину и грудь, на руки я не захотела
Главное чтобы нравилось.

да да, мы с подругой ходили через день, но тренировки были день на верх, день на низ, так и получалось с перерывом.
ЖенаЭдика молодец! Главное вообще что-то делать

эээ 100 гр? Пописять пробовала ?!
Не считаю это за привес.

Главное Ж оторвать от дивана. Сейчас эта главная проблема

Важно, что отвеса нет.

План на след неделю: Это будет контрольная неделя.
1. Не делаю для себя исключений, то есть кофе с сырником запланирую есть вечером 1 раз в неделю.
2. И считаю полностью всю еду
3. Плюс спорт

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Пойду в этот конкурс для лучшего контроля

viewtopic.php?p=3156287#p3156287

Раньше 2 кг это мои 2 % в месяц были всегда, а сейчас у меня это не получается спрогнозировать.

Сделала наконец-то фото...для истории. Жалко только, что уже после почти минус 20 кг.
И то потому что, перманент бровей сделала. Чтобы сравнить. Пока выглядит как у Марфушечки душечки, щек свекольных не хва-
тает)
Так вот сделала фотки со всех сторон, посмотрела, вздохнула.
И вспомнила слова подруги, что она когда похудела за полгода на 25 кг, как то ощутила пустоту, что мечта осуществилась.
У меня до мечты... процесс долгий
Я даже себя не представляю в нормальном весе.
В платье лет 20 не ходила.