nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

KRCCB

Я снова в гости, опять с вопросами))

А можно на интервальном голодании есть, например, после полудня первый раз, а потом в 5 и в 9 вечера?
Если я не наемся вечером я буду лежать и думать о еде. Это тоже многократно проверено... Лечь раньше полуночи, а то и часу ночи - неисполнимая задача :smu:sche_nie:

А кето - наверно, не моя тема... Куда я без фруктов-то летом?

Настюха13

nun писал(а):

с контролом получилось

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun писал(а):

грамм 40 это аж 5 кусочков

У меня гр 30 один кусок
Обожаю рыбу :eat-ing2:

elochka78

У меня на обед были дамошние фалафели.Муж сделал с нута сам. :povar:

nun

привет еще раз :-):

Прошла сегодня 12 км :hi_hi_hi:

Ужин

итого всего за день 1297 ккал

nun

KRCCB писал(а):

Я снова в гости, опять с вопросами))

А можно на интервальном голодании есть, например, после полудня первый раз, а потом в 5 и в 9 вечера?
Если я не наемся вечером я буду лежать и думать о еде. Это тоже многократно проверено... Лечь раньше полуночи, а то и часу ночи - неисполнимая задача :smu:sche_nie:

А кето - наверно, не моя тема... Куда я без фруктов-то летом?

ИГ на то и ИГ что должен быть большой перерыв, ИГ без кето нереально, это по моим ощущениям.
Про фрукты, это каждый выбирает сам, я для себя решила, переживу без фруктов и любимой клубники, здоровье дороже, постройнею буду есть по чуть чуть. А сейчас и так был вес запредельный, еще жалеть себя, нет уж, ела как не в себя все время, пришло время потерпеть, ради здоровья и красоты :-):

Добавлено спустя 58 секунд:

Настюха13 писал(а):

Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun писал(а):

грамм 40 это аж 5 кусочков

У меня гр 30 один кусок
Обожаю рыбу :eat-ing2:

хе, у кого какие кусочки.
Я очень люблю судака, форель и лосось

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

elochka78 писал(а):

У меня на обед были дамошние фалафели.Муж сделал с нута сам. :povar:

Пришлось погуглить, не знала что это традиционное блюдо в Израиле, а с чем вы их едите? С соусом каким-нибудь?

elochka78

Таня молодец.И в плане еды и в плане ходьбы.

nun

elochka78 писал(а):

Таня молодец.И в плане еды и в плане ходьбы.

elochka78

nun писал(а):

Пришлось погуглить, не знала что это традиционное блюдо в Израиле, а с чем вы их едите? С соусом каким-нибудь?

Обычно едят их в лепешках с салатами,чипсом и смазывают нутовой намазкой или тахиновой.Мы ели сегодня без ничего. :nez-nayu:

nun

Ясненько

Фух. только присела, стала делать шарлотку к чаю, поставила в духовку, поворачиваюсь, смотрю у меня сгущенка открыта, которую варила для крема на торт, дочка захотела сгущенки, и случайно открыла вареную :-)

Пришлось делать следом торт :-)

Денек, ноги гудят.

nun

Привет

-100гр, 78,3
Решила измерить сколько ем соли, предполагала ,что может быть плюс, хотела понять сколько ем ее, специально отвесила с утра как рекомендует ВОЗ 5гр соли, кончилась она у меня в обед, отвесила еще 6гр, в общем чистой съедаю 11гр + вчера была селедка, шпроты, мясо уже соленое, квашеная капуста, т.е граммов 15 съедаю, по норме Минздрава СССР :-)

--------------
А у нас как в той песне: "Вот и лето прошло, словно и не бывало!" :-)

2 дня адской жары, вчера душно только во второй половине дня, сегодня пока что-то совсем не жарко, с балкона свеженький такой воздух и пасмурно, небо затянуто как перед дождем :ny_tik:

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции