Привет!

Я не поняла, как ты белки набираешь? Из сырников?

Привет!:)
В сырниках - творог, в борще - куриное филе. Ещё яйца часто ем. А сегодня у меня вместо яиц лосось.)) И ещё в бобовых тоже белок, вот и набирается много. Плюс количество еды, опять-таки, большое на такое кол-во калорий.)

Отчёт:

2 неделя, 2-й день:


Сегодня случился казус. Прихожу домой после работы (а прихожу я поздно) и чувствую сильный голод. И думаю, что на 2000 калорий я уже наела, но так есть хочется, просто вообще... может поесть всё-таки? Потом думаю, да нет, уже так поздно, уже и спать вроде ложиться пора. Решила сложить на завтра еду по контейнерам. Пока складывала, не выдержала и поела всё-таки. Причём так нормально, плотно. С голодухи то! Расстроилась. Потом стала планировать еду на завтра в своей таблице калорийности. И увидела, что сегодня у меня один продукт был внесён неверно. И съела я на самом деле за день не 2000 калорий, а всего 1600. Потому и голод был такой. Фух, всё нормально, никаких срывов.)) Всё съеденное посчитала, вышло больше 2000, но за неделю всё сравняется. И, конечно, убедилась ещё раз в том, что нельзя чувствовать голод, после него ешь в два раза больше.
Рада, что выбрала правильную калорийность.)

Молодец твоя! А я все отеки гоняю.

Ого, ты тут так поздно!) У меня тоже +0,5 кг.))

Да вот, девчонки зазвали массаж лица делать и бросили. Сижу, делаю, брыли свои убираю.

Отчёт:

2 неделя, 3-й день:


Всё ок, ем вкусно, голода не испытываю, калории считаю правильно.:)) Физ. активности всё ещё нет никакой дополнительной.

Отчёт:

2 неделя, 4-й день:

Всё пучком. Обещала не есть консервы, но сегодня не выдержала и купила консервированную кукурузу и оливки, буду готовить крабовый салат.) Решила, что иногда можно!))

Привет!
Я думаю у Вас все получится, главное не останавливаться.

Привет, Тата! Большое спасибо за добрые слова!:) Для меня очень важна поддержка.)