Вернулась в свой весовой коридор. Сегодня 77,0

Сходила на УЗИ почек. По словам врача у меня все норм: левая совсем на месте, правая опустилась на 1,5 см, но это в пределах нормы. В протокол она это вписывать не стала. Сама допишу карандашом.
Рада, что с почками еще не катастрофа, но полтора сантиметра все же напрягают. Очень уж доктор молодая и не специализируется конкретно по почкам. Решила, что при желании могу позволить себе еще минус 2 кг и продолжить ездить верхом в активном режиме, а дальше видно будет.

Читаю дневнички, так хочется откровенно высказать свое мнение об некоторых общих тенденциях в подходе к похудению... Бегать, "открывать людям глаза" не буду, это видят все, но корректно молчат, а я побурчу у себя, я же пришла сюда поговорить на волнующую тему еды и похудения. Конечно, такое далеко не у всех, но кого-то можно объединить в две интересные группы.
Первая: Испробовала все. Вес стоит. Что бы еще такое попробовать?
Не, я понимаю, когда человек ищет свой путь в похудении, кому-то заходит одна метОда, кто-то проникается другой. Но глубинная суть все в том же: меньше ешь, больше двигаешься - худеешь, наоборот - толстеешь. А мЕтоды, это попытки старую суть подать в новом модном фантике, кому какой фантик больше по душе придется.
Вторая: Худею. Сижу на выпечке и кондитерке, копченостях, соленостях, жарено-жирностях, полирую это всяко разным алкоголем для легкого усвоения. Вес стоит. Сволочной организм, я стараюсь, а он не желает отдавать любовно накопленные жирки.

П.С. Случайно прочитавшие, не ищите намек на себя, это так, обобщение тенденций. Иногда даже начитанное в заброшенных дневниках. И я сама не святая, хожу в зажоры с тортами и алкоголем

Валерия1198,за почки рада И за вес тоже,молодчинка!
А на ваше мнение у меня тоже мнение
В принципе согласна,без контроля над калорийностью питания никуда не денешься
но и с этой калорийностью тоже бывают разные нюансы и заморочки

kisaAlisa, высказывай мнение, не делай таинственное лицо Про еду поговорить всегда интересно.


Если ты имеешь ввиду качество и пользу состава продукта, то согласна. 1200 кк из макдака и рыба/мясо + овощи на те же 1200, для меня разница.

Валерия1198,именно это и имею ввиду.Так же многим не подходит есть много мяса,кому то не идёт молочка
я же давно не дружу с углеводами.Только недавно где то год назад поняла что у меня проблемы с глютеном.
Сколько врачу жаловалась хоть бы что,пока сам опытным путём не поймёшь что у тебя...никакому врачу
это не нужно.И так далее.Одного рецепта на всех нет,хотя калораж и БЖУ никто не отменял.
Как то так.

Что верно, то верно. Сама с этим постоянно сталкиваюсь.

Честно признаюсь, уперла цитату из чужого дневника, уж больно хороша))) Хозяйку предупредила.


Чет я с нее ржу не могу:
- желчный вырезали
- грыжу пупочного кольца ушили, стоит сетка, но сейчас намечается рецидив, не надо было пресс так рьяно закачивать (с разрешения оперировавшего хирурга)
- почки проверила уже дважды, врачи говорят жить могу, но я им не верю, при тряске болят
- тромбоз глубоких вен перенесен с двумя клиническими смертями но реаниматолог успел, благо все случилось в больнице, я там лежала по другому поводу
- грыжа позвоночных дисков, вот тут подтвержденных данных нет, прямо-таки упущение, но уролог предложил поискать причины болей в позвоночнике, так что не факт, что не смогу выполнить
В общем, ковальковскую программу программу побочек я выполнила почти на отлично. Можно собой гордиться

П.С. Народ, не запаривайтесь с этим комментарием, это не трагично, а правда смешно. Хуже было когда приходишь в гости, хозяйка дает стул, а он под тобой ломается, дает другой, другой в смысле уже не деревянный, а металлический, и он ломается - стыдно. И кровать подо мной проламывалась дважды, вот это действительно трагично. Так что плюем на страшилки и худеем дальше себе на радость и здоровье

Привет.
Поэтому нужно комбинировать с жирами. На ночь идеален творог, чем жирнее, тем меньше влияния на инсулин ;) Это тот же казеин, но дешевле и с меньшим количеством добавок

Prema
То есть творог со сметаной самое то? У меня все с ног на голову становится

Как знакомо :) последние 20 кг упираются и ни в какую уходить не хотят.
В Освенциме жирных не было. Организм, собака, всё время адаптируется, надо его как-то нервировать и выбешивать, чтоб кг уходили.
Увы, но организм побывав на диете хоть раз, накапливает жирок и усваивает пищу куда эффективнее, чем не пуганный. Печалька однако.
Хоть ты бери пример с анорексичек :(

Добавлено спустя 53 секунды:

Жир в твороге снижает его гликемический индекс. Считается , что 5% жира достаточно ;)