Göttin, я рекомендую тебе заменит сахар на эритритол. Каллорий там -0. Полностью выводится из организма. Я пользуюсь им уже года три. кладу в йогурт, чай и кашу. Выпечка с ним мне не нравиться. вкус холодный. В выпечку лучше ксилит класть. Врачи считают, что эритрит даже полезный для организма. Купить его можно через OZON не выходя из дома.
https://www.ozon.ru/product/eritritol-900-gr-172259728/#section-description

Листи
спасибо
Сегодня контрольное взвешивание. Утром, едва открыв глаза побежала на весы. Вес 90.2.Ура! Прыгала на весы три раза. Потом надела брюки и зачем то встала еще раз. Ну вот зачем? Вес 90.7. Неужели спортивные брюки 500 грамм весят? Сняла, взвесилась еще раз. Все равно 90.7. Настроение резко пошло вниз. Вот как теперь считать? Ладно. Буду считать, что я второй раз не вставала. Пусть будет 90.2. Если все делать правильно, то на следующей недели я встречу некогда ненавистную, а теперь такую долгожданную восьмерочку. Лет 10 ее не видела.
По калориям. 1800 выдерживать не получается. Получается 1900-2000. Посмотрю еще недельку динамику снижения веса.
По физ. нагрузке. Три дня не занималась. Поздно заканчивала работу. Сегодня Лесли 4 мили и гибкость спины. Завтра-послезавта опять поздно закончу. Надо заставить завтра пройти хотя бы милю

Расскажу про мои весы. Они запоминают последний вес и при незначительной разнице мелькают два показания, чаще выбирают именно последнее.
Например, если я взвесилась, потом выпила стакан воды, то они поморгают, поморгают и выберут вес до стакана воды. Или наоборот, взвесилась, пописала, а они вес до туалета покажут.
Лечение их такое. Надо взять в руки заведомо тяжелый предмет, я беру свою сумочку, которая весит примерно 1,5 кг , а потом еще раз без сумочки и ,опа, реальный вес на табло.
А спортивные брюки я бы взвесила на кухонных весах. У меня все пижамки и ночнушки взвешены.

Göttin, у тебя все получиться!
Счастливого тебе дня и успехов в похудении, чтобы долгожданная восмёрочка скорей появилась на твоих весах!

Ленусечка
Спасибо, приму к сведению
Листи
Спасибо огромное. Обязательно получится!
Сегодня закончила работу в начале десятого. Сил на Лесли уже не было. Ну...или я себя в этом убедила . По питанию тоже слегка перебрала, совсем чуть-чуть- 100 ккал. На весе не должно отразиться, но все равно, постараюсь больше этого не допускать. А то все с этого и начинается, сегодня +100, завтра еще +150. И вот уже ты там, откуда начинала. Завтра выходной , а это значит нагрузка по полной

Вчерашний выходной прошел в хозяйственных хлопотах, так что из запланированного многого не успела сделать. Но физ. нагрузка идет первоочередной задачей, поэтому этот пункт выполнен. По калориям опять +100. И сегодня...89,9. Ура! Ко мне заглянула долгожданная восьмерочка. Робко так, возможно, завтра ее не будет. Ну и пусть. Контрольное взвешивание по понедельникам, вот тогда и посмотрим. Как все просто. Результат приносит действие. Хочешь стройнеть - действуй

Молодец, там гляди и 7 покажется. А я тоже не могу с Лесли шагать после 22, за соседей переживаю, жалко их

Спасибо, Катюш . Да, когда восьмерочка закрепится буду глядеть в сторону семерки
Правильно. Хороших соседей надо жалеть! Да и, наверное, вредно шагать после 22

У меня конечно такие соседи, что им и надо пошагать после 22, но я же вроде добрая девочка. Нашла альтернативу

На протяжении двух недель вес стоял на месте, гоняя туда-сюда 300гр. Калорийность составляла 1800-1900. Вчера получилось набрать только 1100 кк и сегодня вес рухнул. Утренний вес был 88.4. Калорийность следующей недели планирую поддерживать 1700-1800 ккал.