Тоже не люблю сильную жару





согласна! с трудом заставляю идти себя на работу!

да и не стоило дома комфортнее.

Это Да! Но з/п сама себя не заработает

А у нас потеплело кааайф!
Привет, Танюша!

Привет всем!

Как тут оживленно, пока я занята)))

У нас снова обещают жару (30 гр.), но вроде, с завтра-послезавтра дожди и 24 гр. в среднем. Я тут чёт замоталась совсем, вчера полдня провела в готовке...
К нам выселили моего младшего брата (он с родителями живет), пока старший с семьей гостят у родителей. Места там для всех не хватает, поэтому он временно живет у нас. Соответственно, готовить надо на одного мужика больше))))
Я вчера напекла банановых кексов, наварила горохового супа, потушила горбушу в сметане, и к ней муж заказал пюре, сделала салат с майонезом им. И кроме 1 кекса ничего из этого не ела...

А вес встал... Так сейчас и болтается в районе 76,5, "+"/"-" 300 гр. Ничего не понимаю опять. Посмотрю в пятницу по замерам, если не уйдут, буду думать, что делать.

Вчера увлеклась тренировкой и прозанималась 1 час 20 мин. против обычных 30-40 мин. Теперь нижняя часть тела не то, чтобы болит, но тянет... Вот думаю, что, наверное, надо выходной сделать.)))

Пойдем сейчас с дочкой погуляем и, наверное, сегодня будет отдых от тренировок.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Привет!

А я тебя потеряла.))) Смотрю, вес стал меньше, побаловал себя?

Привет!
Вот так погодка! У нас вроде теплее становится. А то мой кот дома мерзнет!!


Все придет в норму!
У меня тоже стоял. Причем не "болтался", а именно стоял! Но сегодня уже качнулся в меньшую сторону

Привет, Танюш!
Ну я же говорила - забирайте!



Привет, Юльчик!

У тебя кот породы сфинкс, что ли?)))



Да, понятно, что придет! Но хочется-то все и сразу.))) Не люблю вот такой неопределенности, уже бы или туда, или сюда, чем вот такие качели в рамках 300 гр....

Не вынесла душа поэта, все-таки потренировалась, когда пришли с прогулки. По расписанию выходной завтра.))) Как раз так и получится. Брат, оказывается, завтра после обеда уже уезжает, поедем утром на семейный прощальный завтрако-обед.))) А приедем уже перед самым сном Анюткиным. Так что с интенсивной тренировкой точно пролечу, а вот растяжку все же сделаю. Очень уже мне ощущения после нее нравятся, и прогресс уже виден.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Я тут прочитала пару статей про правильный подсчет потраченных за день калорий для расчета ежедневного КБЖУ. И поняла, что я не правильно указываю свою активность. Я ведь ежедневно гуляю с дочкой не менее 2х часов в день, мы с ней именно ходим, ну или бегаем друг за другом на площади во время игр, а это минимум сжигается 200 ккал. То есть 200 ккал при самом медленном передвижении, плюс от 200 до 350 ккал за время тренировок с 1 выходным в неделю.
Так вот вопрос вопросов, какой коэффициент активности я должна указать???

Есть мысли?

Он у меня Двор-терьер от уличных родителей. Он очень пушистый, но мерзнет Зимой на батареях тусуется, а сейчас ко мне в обнимку спать приходит или у дочки в одеяла зарывается.


Это понятно

Какая-то у него шуба хилая... Не приспособленная к реалиям нашей погоды...