Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 14:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1495 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 150  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 09:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2019
Сообщения: 1025
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Барышни, доброе утро)
На ужин буду чередовать творог и яйцо. Идет у меня и то, и другое хорошо.
Вчера вечером запекла курицу, остудила, разобрала. Будет у меня теперь мясо и на бутеры, и на обед. А чуть позже рыбой займусь.
Вчера чуть вечером позанималась. Гантельки, махи ногами, руками, присела, отжалась. Ну и чтобы остыть милю с Лесли протопала.
На весах 53. 1 Вес держался несколько дней, но примерно за неделю перед КД у меня всегда так. Немного прибавляю и стою на нем.
Сгоношила себе завтрак))) спагетти Барилла с малюсеньким кусочком сливочного масла. Яйцо всмятку, кофе свежесваренный с молоком и корицей. На сладкое мармеладка с орешком кешью внутри. Ну и мой любимый кусочек бородинского)) к спагетти добавила еще 4 ложки салата. Запеченая свекла, сельдерей, свежая капуста - все со свежемолотым перцем.
Всем хорошего дня!! И берегите себя :lo_ve:

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Надюна
tiagnitania73,
По желанию, конечно, в одном месте нельзя похудеть) а жаль-то как))) у всех бы тогда была осинная талия и грудь троечка :-) (,больше не надо)))
Но отдельные части мне, кажется, реально, можно прорабатывать больше. Буду чередовать: отжимания, гантели, упры возьму из Куркуриной. Я ж не профессиональный спортсмен. Просто буду делать, что могу.

_________________
Изображение
Евгения
15. 11. 2015 было 98 кг.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 10:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67575
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,033

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Секунда до.. писал(а):
По желанию, конечно, в одном месте нельзя похудеть) а жаль-то как))) у всех бы тогда была осинная талия и грудь троечка (,больше не надо)))

не, вот ты знаешь, мне и талия моя и грудь не мешают, я бы попу убрала :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 10:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41574
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,042

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Опять забыла корицу купить.сег кофе бее :-)
Я просто яйцами не наелаюсь..сне овощи у ним для объёма надо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 10:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Секунда до.. писал(а):
Не 50 оттенков серого , а 2 черного))

Привет! :-|-: Зашла познакомиться, если не против. Меня Лена зовут. :pri_vet:-: Результат впечатляющий у тебя! Восхищаюсь! :bra_vo: На фотках просто тётечка и девочка. Класс! Я тоже не хочу быть тётечкой что-то... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Секунда до.. писал(а):
Вчера вечером запекла курицу, остудила, разобрала. Будет у меня теперь мясо и на бутеры, и на обед

Бутеры с мясом - отличная идея! Надо взять на заметку! :co_ol:

Секунда до.. писал(а):
Сгоношила себе завтрак))) спагетти Барилла с малюсеньким кусочком сливочного масла. Яйцо всмятку, кофе свежесваренный с молоком и корицей. Ну и мой любимый кусочек бородинского)) к спагетти добавила еще 4 ложки салата. Запеченая свекла, сельдерей, свежая капуста - все со свежемолотым перцем.

Всё что я люблю, просто ням!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 12:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2019
Сообщения: 1025
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Секунда до.. писал(а):
По желанию, конечно, в одном месте нельзя похудеть) а жаль-то как))) у всех бы тогда была осинная талия и грудь троечка (,больше не надо)))

не, вот ты знаешь, мне и талия моя и грудь не мешают, я бы попу убрала :-) :-)

Отсыпь мне попы чуть-чуть))) мне совсем немного надо покруглее))

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
Лелёк
Лена, привет) я очень рада новым знакомым)) да, как ни крути, а вес не молодит. Не, круглые щечки, конечно, добавляют шарма и очарования, но можно вполне и без них))
На бутеры я обычно оставляю грудку. Беру на работу на перекус. Кусочек хлеба. Если имеется лист айсберга или пекинской, можно свежий огурец. Сытно, быстро и до обеда самое то.
Я приучила себя есть строго по часам. Завал, не завал, аврал, потоп, землятресение - 10 минут поесть я найду.
Оч часто слышу - не хватает времени. Ну... опять пожимаю плечами, было бы желание, как по мне. Потрындеть, сбегать покурить, фигней пострадать - время находится.
Вымыть руки, сесть, съесть нормальный перекус - это тяжело. И времени нет, нет, нет. :nez-nayu:
Я уже давно заткнулась и свое видение никому не навязываю. У каждого своя жизнь, и свои цели.
Простите, наболело :-)

_________________
Изображение
Евгения
15. 11. 2015 было 98 кг.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 12:26 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2019
Сообщения: 1025
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Дошла я до фитнес зала, про который вчера упоминала. Мой гостевой браслет можно использовать в будни. Ога, мы люди не гордые, и в будни придем :-) красота, конечно. Бассейн, 4 сауны, групповые программы, и огромные залы с кардио и силовыми.
Абонементы, паразиты, продают на год и 6 месяцев. Деньги, как за стулья - вперед :-) отдать почти 40 т я не готова от слова совсем. В бассейн я и так могу походить))все возле дома) Поэтому, если мне надо зал - хожу по соседству. Зал крошечный, но есть все, что нужно. И цена - просто дешевле уж некуда. А так - у нас и дома все есть, девочки))
И для этого надо просто взять свои безупречные ноги в не менее ловкие руки и не лениться :-)

_________________
Изображение
Евгения
15. 11. 2015 было 98 кг.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 12:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67575
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,033

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Секунда до.. писал(а):
Отсыпь мне попы чуть-чуть)

да с удовольствием :-) :-) :-)
Секунда до.. писал(а):
А так - у нас и дома все есть

не, в зале конечно возможностей больше, но и дома нормально можно тренироваться, было бы желание

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 13:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2019
Сообщения: 1025
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
tiagnitania73
не, в зале конечно возможностей больше, но и дома нормально можно тренироваться, было бы желание


Ап чем и речь)) все дело в желании) половиночку дел приделала, между делом перекусила.
Зеленый чай, свежий ананас кубиками с яблоком, типа фруктовый салат :-) пару ложек творога и немного корицы. Не жизнь, а именины сердца :-)
На обед доем свою тушеную капусту с грибами.

_________________
Изображение
Евгения
15. 11. 2015 было 98 кг.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 20:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Секунда до.. писал(а):
И для этого надо просто взять свои безупречные ноги в не менее ловкие руки и не лениться

Золотые слова! :rose:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45- позади. Второе рождение Секунды.
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 20:52 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2019
Сообщения: 1025
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, девочки... как я люблю сладости. Это ведь своего рода наркомания. Все, что касается шоколада, выпечки, пирожных.. больная тема :-) и у меня дома просто огроменные запасы всего этого. Муж страшный сладкоежка - у нас всегда минимум 5 шоколадок, 3 вида конфет, и печенье/пряники/пирожные какие- нить.
Самое тяжелое -это отказ от сладкого, в тех количествах, которые я раньше ела.
Я ем по конфетке- 2 в день. 1 - 2 печенья в обед. Могу купить ромовую бабу (обожаю их), и разделить на 2 части, на 2 дня, на 2 завтрака. Вот в сладком - у меня жесткий самоконтроль.
Это опять таки о наболевшем :-) :-)

_________________
Изображение
Евгения
15. 11. 2015 было 98 кг.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1495 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 150  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dude, GoogleBot, GPTBot, helenka777, Irenchic, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, soneika, TitanSkilful, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, zzzvonok, Королева мечей, Панаиг, Лена Север, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB