Минус 45 снова впереди. Второе рождение Секунды (декрет)

Секунда до..

Барышни, доброе утро)
На ужин буду чередовать творог и яйцо. Идет у меня и то, и другое хорошо.
Вчера вечером запекла курицу, остудила, разобрала. Будет у меня теперь мясо и на бутеры, и на обед. А чуть позже рыбой займусь.
Вчера чуть вечером позанималась. Гантельки, махи ногами, руками, присела, отжалась. Ну и чтобы остыть милю с Лесли протопала.
На весах 53. 1 Вес держался несколько дней, но примерно за неделю перед КД у меня всегда так. Немного прибавляю и стою на нем.
Сгоношила себе завтрак))) спагетти Барилла с малюсеньким кусочком сливочного масла. Яйцо всмятку, кофе свежесваренный с молоком и корицей. На сладкое мармеладка с орешком кешью внутри. Ну и мой любимый кусочек бородинского)) к спагетти добавила еще 4 ложки салата. Запеченая свекла, сельдерей, свежая капуста - все со свежемолотым перцем.
Всем хорошего дня!! И берегите себя :lo_ve:

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Надюна
tiagnitania73,
По желанию, конечно, в одном месте нельзя похудеть) а жаль-то как))) у всех бы тогда была осинная талия и грудь троечка :-)

(,больше не надо)))
Но отдельные части мне, кажется, реально, можно прорабатывать больше. Буду чередовать: отжимания, гантели, упры возьму из Куркуриной. Я ж не профессиональный спортсмен. Просто буду делать, что могу.

tiagnitania73

Секунда до.. писал(а):

По желанию, конечно, в одном месте нельзя похудеть) а жаль-то как))) у всех бы тогда была осинная талия и грудь троечка (,больше не надо)))

не, вот ты знаешь, мне и талия моя и грудь не мешают, я бы попу убрала :-)

светдим

Опять забыла корицу купить.сег кофе бее :-)

Я просто яйцами не наелаюсь..сне овощи у ним для объёма надо!

Лелёк

Секунда до.. писал(а):

Не 50 оттенков серого , а 2 черного))

Привет!

Зашла познакомиться, если не против. Меня Лена зовут. :pri_vet:-:

Результат впечатляющий у тебя! Восхищаюсь! :bra_vo:

На фотках просто тётечка и девочка. Класс! Я тоже не хочу быть тётечкой что-то... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Секунда до.. писал(а):

Вчера вечером запекла курицу, остудила, разобрала. Будет у меня теперь мясо и на бутеры, и на обед

Бутеры с мясом - отличная идея! Надо взять на заметку! :co_ol:

Секунда до.. писал(а):

Сгоношила себе завтрак))) спагетти Барилла с малюсеньким кусочком сливочного масла. Яйцо всмятку, кофе свежесваренный с молоком и корицей. Ну и мой любимый кусочек бородинского)) к спагетти добавила еще 4 ложки салата. Запеченая свекла, сельдерей, свежая капуста - все со свежемолотым перцем.

Всё что я люблю, просто ням!

Секунда до..

tiagnitania73 писал(а):

Секунда до.. писал(а):

По желанию, конечно, в одном месте нельзя похудеть) а жаль-то как))) у всех бы тогда была осинная талия и грудь троечка (,больше не надо)))

не, вот ты знаешь, мне и талия моя и грудь не мешают, я бы попу убрала :-)

Отсыпь мне попы чуть-чуть))) мне совсем немного надо покруглее))

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
Лелёк
Лена, привет) я очень рада новым знакомым)) да, как ни крути, а вес не молодит. Не, круглые щечки, конечно, добавляют шарма и очарования, но можно вполне и без них))
На бутеры я обычно оставляю грудку. Беру на работу на перекус. Кусочек хлеба. Если имеется лист айсберга или пекинской, можно свежий огурец. Сытно, быстро и до обеда самое то.
Я приучила себя есть строго по часам. Завал, не завал, аврал, потоп, землятресение - 10 минут поесть я найду.
Оч часто слышу - не хватает времени. Ну... опять пожимаю плечами, было бы желание, как по мне. Потрындеть, сбегать покурить, фигней пострадать - время находится.
Вымыть руки, сесть, съесть нормальный перекус - это тяжело. И времени нет, нет, нет. :nez-nayu:

Я уже давно заткнулась и свое видение никому не навязываю. У каждого своя жизнь, и свои цели.
Простите, наболело :-)

Секунда до..

Дошла я до фитнес зала, про который вчера упоминала. Мой гостевой браслет можно использовать в будни. Ога, мы люди не гордые, и в будни придем :-)

красота, конечно. Бассейн, 4 сауны, групповые программы, и огромные залы с кардио и силовыми.
Абонементы, паразиты, продают на год и 6 месяцев. Деньги, как за стулья - вперед :-)

отдать почти 40 т я не готова от слова совсем. В бассейн я и так могу походить))все возле дома) Поэтому, если мне надо зал - хожу по соседству. Зал крошечный, но есть все, что нужно. И цена - просто дешевле уж некуда. А так - у нас и дома все есть, девочки))
И для этого надо просто взять свои безупречные ноги в не менее ловкие руки и не лениться :-)

tiagnitania73

Секунда до.. писал(а):

Отсыпь мне попы чуть-чуть)

да с удовольствием :-)

Секунда до.. писал(а):

А так - у нас и дома все есть

не, в зале конечно возможностей больше, но и дома нормально можно тренироваться, было бы желание

Секунда до..

Цитата:

tiagnitania73
не, в зале конечно возможностей больше, но и дома нормально можно тренироваться, было бы желание

Ап чем и речь)) все дело в желании) половиночку дел приделала, между делом перекусила.
Зеленый чай, свежий ананас кубиками с яблоком, типа фруктовый салат :-)

пару ложек творога и немного корицы. Не жизнь, а именины сердца :-)

На обед доем свою тушеную капусту с грибами.

Ленусечка

Секунда до.. писал(а):

И для этого надо просто взять свои безупречные ноги в не менее ловкие руки и не лениться

Золотые слова! :rose:

Секунда до..

Ой, девочки... как я люблю сладости. Это ведь своего рода наркомания. Все, что касается шоколада, выпечки, пирожных.. больная тема :-)

и у меня дома просто огроменные запасы всего этого. Муж страшный сладкоежка - у нас всегда минимум 5 шоколадок, 3 вида конфет, и печенье/пряники/пирожные какие- нить.
Самое тяжелое -это отказ от сладкого, в тех количествах, которые я раньше ела.
Я ем по конфетке- 2 в день. 1 - 2 печенья в обед. Могу купить ромовую бабу (обожаю их), и разделить на 2 части, на 2 дня, на 2 завтрака. Вот в сладком - у меня жесткий самоконтроль.
Это опять таки о наболевшем :-)

Правила форума

Минус 45 снова впереди. Второе рождение Секунды (декрет)

Кто сейчас на конференции