Долой лишние сантиметры

bright_light

О, ты меня дала классную идею! Я забыла, что обожаю оливки)
Надо себе тоже со спагетти замутить.

Yazuro

bright_light
У меня на нг было много оливок и маслин - безумно хотелось в разных вариантах: мартини, салаты.

Менюху за сегодня выбросила в конкурс.

Сегодня подвела итог Марта, как бы первое и последнее число
1.03 - 31.03 -2,7кг :sh_ok:

bright_light

Yazuro, у меня тоже!) вообще, стол на нг был идеальный по моим понятиям - в основном закуска: маслины, оливки, несколько видов сыра, морепродукты, маринованные грибы и фрукты. Плюс салат чисто огурец/черри/фетакса, "крабовый" салат, а на горячее - удон с курицей в соусе терияки, ну и алкоголь.

Очень крутой отвес за месяц!!! Ты молодец)

Yazuro

bright_light
Аж сама удивилась отвесу. :ya_hoo_oo:

Интересно, что завтра на весах, спорт ну что-то :po_zor:

если бы спорт регулярно, отвес бы был больше.

bright_light

Yazuro писал(а):

bright_light
спорт ну что-то :po_zor:

если бы спорт регулярно, отвес бы был больше.

Просто жиза(
Я так рьяно начала, но с этими авралами быстро сдулась(

Завтра я из дома работаю, встану часа на четыре позже обычного и надеюсь, что буду чувствовать себя нормально для того, чтобы выполнить трень.
Пусть лучше две тренировки за неделю будет, чем ни одной)

Yazuro

bright_light писал(а):

Yazuro писал(а):

Пусть лучше две тренировки за неделю будет, чем ни одной)

да, да, да, да :ras_pal_cov_ka:

Yazuro

Начала снова 21 day fix , с 1 апреля, как не странно ничего не болит после тренировки. Уже первая треня с гантелькой 1,5 - 1кг. На прессе только не шмогла. :smu:sche_nie:

bright_light

Yazuro, Ты десятиминутку на пресс делаешь?

Yazuro

bright_light писал(а):

Yazuro, Ты десятиминутку на пресс делаешь?

Нет. В тотале, в конце кранчи - тяжело мне даются. Вообще пресс слабо у меня всегда идёт - слабачка.

bright_light

Yazuro, ааа.. ну ничего, со временем все начнет получаться)

Я наоборот тренировку на пресс халявной считаю - это единственное, что дается мне легко.

Правила форума

Долой лишние сантиметры

Кто сейчас на конференции