Вес 49 кг ровно
Пожалуй буду взвешиваться раз в неделю, по средам, ибо после выходных выходит какое-то искажение

Galateia
это правильно что решила раз в недельку взвешиваться.
зачем за ужином скушала дольку шоколадки? атата. поругаю.

а что плохого? Я ем практически каждый день на ужин 20г шоколада, он не помешал похудеть мне более, чем на 50 кг

вот когда более 50кг то да, кушать можно. а с её копеечным весом каждый шоколадка по вечерам зло.

почему?

меня ещё в садике учили. Угли утром. белки вечером.
я так и стараюсь придерживаться. беспонтовые углеводы, как шоколад, утром.
в обед сложные угли+белок. ну а вечером белок.
возможно это теория работает только на мне. но работает и за это ей огромное жирное спасибо.

а меня в школе учили первому закону термодинамики

felice_cuerpo
поздравляю вас если этот закон вам помогает в похудении.

не мне , а всем

Калории добирала )
То что полезное - обычно малокалорийное, а соответственно, объем больший нужно в себя впихнуть. Не лезло после тарелки борща

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:


Я на на конкретном похудении скорее всего тоже этого правила буду придерживаться.
На разгоне тупо пытаюсь набрать нужный каллораж, не обращая внимания на белки-жиры-углеводы и из соотношение