И в 16 не ела.
Сейсас собираюсь поесть вио баланс творог.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Я раньше так любила все творожки. У меня сын обычный творог ест прямо так с удовольствием. Без песочка, без сметанки. Я тоже так раньше могла. Мне особенно нравился творог обезжиренный от божьей коровки. А потом, как рукой сняло. Йогурт с черносливом очень любила.
Знаю, что надо впихнуть в себя этот творог. Вот стоит он передо мной, вроде вкусный.... почему так вкусы поменялись?

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Отложила я творог. Не хочу. Захочу есть, сьем.

Я пошла готовить щи. Начала резать капусту и поняла, что хочу просто капусту. Вот сидим вдвоем с сыном и хрумкаем сырую капусту. Кочерышку он у меня забрал

Вообщем, хз... я сейчас ради интереса посчитала сколько я калорий сегодня на данный час сьела. Прибавляла все в большую сторону. Ну у меня получилось, что 800 ккал.
И есть я не хочу. И питаюсь вроде как всегда. Я единственное, что исключила из рациона - это сладкий кофе с молоком. Но я давно хотела отказаться от данного продукта. Просто я себе внушала, что если я кофе не попью, то у меня весь день на смарку. И на ночь не жру. Раньше перед сном могла запросто поесть. В остальном разницы нет.
Вообщем, я в замешательстве... если взять за основу, что 1200 ккал нужно организму только чтобы лежать и не двигаться, то каким образом я умудрилась набрать 12кг?
Чем больше читаю форум, тем больше прихожу в замешательство. И неувеоенность в себе появляется...

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Как говорится, меньше знаешь, лучше спишь...

Вот имея такую фигуру, мы поправляемся вообще некрасиво. Какой то шарик получается с ручками и ножками.
Я всегда завидовала тем женщинам, которые имея 50размер одежды, имеют еще и талию если бы у меня такая фигура была бы, я бы вообще скорее всего не худела.
[/quote]
а я завидую тем, кто очень полный, но у них нет второго подбородка, а у меня их три
вот мне кажется что если бы у меня было красивое лицо, я бы тоже худеть не стала

Ксения1701
Сделай расчет в информере, он скажет сколько тебе необходимо ккал, что бы худеть и придерживайся этого, а 1200ккал - это как то совсем мало

Смысл че то делать, если у меня весов нет.
Сейчас попробую, сделаю

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
А где его найти?
Через личный кабинет пробовала с телефона, не получается....

Всем привет, у меня теже проблемы: вроде ничего не ем, а вес сбросить не могу. С утра есть совершенно не хочется, может быть потому что на работе. Зато вечером сплошное объедалово. Причем знаю, что ем много сладкого и вкусненького, но не остановиться. Не знаю, как с этом бороться? Что посоветуете... Добавлю, что уже месяц занимаюсь активными упражнениями через день по 50 минут , но все равно, прогресс нулевой!

А сколько вы вечером едите? Может вы за один присест 2000 ккал набираете?
Вам, мне кажется, надо раздробить прием пищи.
У вас сейчас ситуация, часто описываемая. Вы голодаете, голодаете, организм подстроился под эти колории, а потом вы бабах и кидаете в него в один присест огромное колво калорий. А организм пивык жить на то колво калорий. Расходуется только минимум, остальное в жир. И так изо дня в день.
Ладно хоть вес стоит. А если вы тренировки уберете, он у вас махом вверх поползет, мне кажется.
Разбейте прием пищи. Сначала нехотя. Потом привыкните

Итак: изучала литру. Что могу сказать. Прямо 100процентных ответов нет ни на один вопрос. Все очень спорно. Разные методы, разные концепции, вроде исследования и у тех, и у других.
Для себы вынесла:
С утра, если ем кашу, тренироваться начинаю через час. Если все же творог - то через 40 мин.
Через 40 мин после тренировки ем или белок, или куриную грудку, или банан. Через 2 часа после тренировки начинаю питаться чем хочу.

Вот что я поняла своими не правильными мозгами:
Тело состоит из жира и мышц. С помощью мыщц сгорает жир. Чем больше мышечная масса, тем больше горит жира.
Вывод: тренироваться, жрать белок через 40 мин и будет мне счастье.