Ох, нашла я позитив)) Читала у Ульяны-Snowbaall про кекс в микроволновке, решила сегодня такой сделать. Нашла рецепт, где среди прочих ингредиентов значилась столовая ложка какао. Не знаю, что имел ввиду автор рецепта, но я положила добрую такую ложку, с горкой Ну что сказать... вышла эдакая шоколадная бомба... да ещё и с кофе... даже кусочка шоколада после него не хочется. Зато эндорфины сразу прямо из ушей полезли , пойду уборку делать, пока заряд не кончился

ТВН вышел 58,8. Минус 600 гр от прошлой недели и это все после всей этой жареной рыбы на прошлых выходных и последующих скачков веса. Подниму на этой недельке на 100 ккал до 2300. И поем и калорийность прощупаю. Хотя по ощущениям 2300 это самый верхний предел, если перебирать этот уровень, то отвесов не будет. Да и психологически... люди вокруг на 1700 опасаются наедать, а я по 2300 собралась лопать...

Kosulya
и ты оценила этот рецепт!!!! Обожаю этот овсяный кекс))) Я тоже ложку с горкой делаю

Оценила , завтра повторю)))

Утренняя уборка прошла на ура, носилась, как электровеник. Даже рыбу заказала - три недели не могла собраться. Рыбу традиционно заказываем к весне, потому что осенью/зимой морозильник забит мясом и овощами. А к весне запасы подъедаются и наступают рыбные дни . Очень люблю рыбу. А самое главное готовить 5 минут и все сыты. Самый лучший фастфуд ))) На этой недельке загружу 15 кг в морозилочку и буду сидеть довольная.
Потом отправилась на пробежку. Сегодня 4 больших круга и один вокруг дома. Трекер насчитал 6,7 км. Буду бегать эту дистанцию до конца марта, самое то. Меньше бежать - уже нагрузки не чувствую, а тут на четвёртом круге усталость появилась. Приятно
Погодка веселая, весенняя.
Ну потом куча всяких домашних дел с детьми, оформление документов в новую секцию и прочая суета. Но вроде все сделано, завтра схожу с дочкой на прививку и выдохну...
Ела дисциплинированно, уложилась в 2185 ккал. Не буду торопиться добирать до 2300, не известно какие ещё соблазны готовит предстоящая неделя. Дети намекают, что пора проводить «день кексов».

Сделала я наконец-то прививку дочке (перебои с вакцинами помотали нервов).плюс поход в поликлинику - это весь день наперекосяк, поэтому о еде думать некогда, есть тоже. Наела 2142 ккал и то исключительно благодаря очень вкусному хлебу. Хороший получился в этот раз. Отвела душу за тарелочкой рассольника.
Сегодня опять разъезды. С этой новой гимнастической секцией никак расписание не устаканится, придётся заканчивать в сад ходить, потому что не успеваю. Сад у нас далеко, возить/забирать много времени уходит. Итак ходим всего два раза в неделю, смысла особого нет.
Погода очень весенняя, хочется начать выкраивать время на прогулки, на выходных не буду слушать ленивого зануду мужа и пойдём в лес с детьми гулять.

Вот уже прошло два месяца, как я начала бегать. Пробежала уже 184 км и максимально приблизилась к добеременному весу. Сегодня по плану контрольная примерка одежды. Мечтаю, конечно, что к отпуску буду весить 55 кг. Надежда есть, пока все по плану идёт.
Сегодня снова 6,7 км, на улице ноль градусов, бегать жарковато, наверно пора уже жилетку снимать и бегать просто в кофте. Ещё надо выкроить время и прикупить себе куртку для бега, но пока всякие инфекции бродят в торговый центр не поеду. Буду бегать в чем есть.
И есть

ни чего себе ты набегала!!!!
а я эту неделю вообще халявщица. даже гуляю по-минимуму. И лень, и погода вообще не весенняя. давно так долго зима у нас не длилась. обычно жалуемся, что ее нет, а тут все не заканчивается

Катюша, привет! Я вернулась Экскурсии для подруги по Берлину отвела, в Праге втроем побывали, нафотографировали просто тонны, я свеж и полон трдельников и рулекновых сил Вижу, у тебя тоже все отлично идет!

Привет, Лена! Как здорово хорошо провести время с друзьями! Рада за тебя

У меня по плану) Контрольная примерка одежды прошла на ура. Все что месяц назад было впритык, теперь сидит нормально. Два месяца назад я свои контрольные джинсы просто не могла надеть, попа не лезла. А теперь одела и даже застегнула. По ногам плотненько ещё, но это пройдет А главное бочкА больше не нависают над поясом брюк и в футболках в обтяг я не выгляжу гусеницей.

Набегала 6,9 км сегодня за 46 минут. Погода который день пасмурная, ветер и снег, но зато бегать не жарко. Отбегала легко и приятно. Пришла и ем Утренний перекус у меня.

Поставила на этой неделе себе предел в 2300 ккал и не наедаю их. Утром съедаю кусочек Черного шоколада Риттерспорт, да ещё и кекс этот овсяный с какао и на сладкое потом вообще не тянет. Вторник и среду не перебирала выше 2200, а вчера и совсем 1985 ккал только смогла набрать. Готовила куриные котлеты, просчитала калорийность 115 ккал на 100 грамм. А сытость дают.... тазы овощей и рядом не стояли. Съела 180 гр в обед (2 котлетки) и столько же на ужин с умеренным гарниром. И как в других дневниках «больше ничего не могла в себя впихнуть» . Перед сном ещё уговорила стаканчик кефира с бананом.
Сегодня уже наконец-то привезут мою рыбу. Так что на выходных рыбные дни

Вес кстати в начале недели колебался на одном месте, поэтому будет ли отвес по ТВН или нет пока не понятно. Интрига однако

Мужа проводила на дежурство, дети спят, пишу...

Наела вчера 2332 ккал, все благодаря рыбе. Наготовила вечером целый вагон, ну и сама поела от души. Но реально 2300 наедать мне сложновато (может это просто неделя такая). Хотя сегодня дети задумали готовить бутерброды, а там и майонез, и шпроты, и яйцо - калорийненько. Но есть их будем с куриным бульоном, так что посмотрим какой расклад будет к вечеру. А завтра устраиваем день кексов в честь начала каникул. Гости не приедут, поэтому сами все будем есть, вот уж где 2300 с легкостью наберу

я сегодня тоже мужа отправила на дежурство и морковный пп-торт сделала)) завтра буду себя радовать)) сладко, вкусно, овощички и калорий по минимуму)))