Оля, в самую точку.
Ведь сколько времени в самом начале убеждали Свету не сильно уменьшать калорийность.
Процесс-то идет в нужном направлении.

Может, и так.
Мне было проще сразу уменьшить, привыкнуть и худеть, радуясь от видимого результата.
Перспектива есть все меньше и меньше, постоянно пересчитывая, меня не радовала.
К тому же мне было 49 лет, у меня просто времени не было худеть медленно.
Я бы просто бросила, если бы худела на килограмм в месяц.
Характер дурацкий.

Ни в коем случае не агитирую следовать моему опыту.
Только хочу сказать, что никаких отрицательных последствий мне быстрое похудение не принесло.
Может быть, не всегда это вредно.

Повторюсь, если худеется на большом калораже, нет смысла переходить на меньший.

Не всегда, конечно. И чем человек моложе, тем лучше. Но это просто как русская рулетка. Человек заправляет в барабан один патрон из 7, остальное - пусто. И подносит к виску. 6 человек проскочит, один - угу. Много это или мало, каждый сам решает. Последствия не сразу сказываются, отсрочкой обычно. И опять же, если пару тройку месяцев, то может и проскочить, если с большого очень веса, и сбрасывать надо более 50-60 кг, то рассчитывать на быстрое похудание все равно не приходится. Потому как первые килограмм 20 легко сбрасываются, а потом очень медленно и на низких калориях, без разницы, так же медленно. А сидеть больше года на низких калориях по любому шансы в рулетку уменьшаются при соответствующем возрасте и не очень хорошем анамнизе.

Если два кило в месяц (обычно на высоких кплориях столько рекомендуют), то через год будет минус 44 кг. А год проходит незаметно, как и полтора. По себе знаю. Нет ничего страшного в планировании прохудения с очень большого веса за полтора-два года. Заодно за этот срок человек приобретает новые вкусовые привычки.

24, но все равно, довольно много.

Но
Если в начале процесса будет уходить по 2 кг, то в середине года по одному.Чем дальше, тем медленнее.
Может быть, с большим весом это не так, не знаю.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Про рулетку убедительно

точно, 24.
Ну так там система то с обратной связью. Т.е. если начинает уходить меньше, то человек снижает калорийность на 100 ккал (калорийность то вначале большая, есть куда снижать). Так, чтобы в итоге уходило все те же 2 кг.
У меня так и уходило. В первые месяцы килограмма по 3 и чуть больше, а потом по 2. Я начинала с веса несколько большим, чем у автора темы.
Сейчас стою на месте. Но честно говоря и вес уже не беспокоит. Если поправлю здоровье и врачи разрешат ещё немного похудеть, то похудею, но уже немного.

Кстати,я пересчитала что я вчера ела,оказывается всего 2000кк где то плюс ходьба.Наверное это сдвинуло организм,ладно что гадать идем дальше.Хотела спросить а ходьба в парке,за пол часа сколько съест кк?

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Наташа извини,я не совсем поняла с какого коридора Вы начинали?

Светлана, а зачем оно тебе?
Ну калорий 100-200, не больше.
Не заморачивайся

Главное ходить.

swetlanna
Вначале на 1700, но потом стала худеть, почитала литературу и стала поднимать калории. При этом паралельно худела. Поднимала по 100 ккал в неделю. Где то до 2100 ккал. На них и худела дальше. (Но не сразу, вначале было и 1800, и 1900, и так далее. Т.е. если народ опускал калории, то я поднимала ) Никакими минус фунт не озабачивалась. Единственное условия что ставила для себя - я очень честно считала свои калории. (Начиталась кучу исследований, что народ очень сильно недосчитывает свои калории, которые ест)
Сейчас я на поддержании на 1850 ккал при полном отсутствии движения.
Вот я тут в дневнике своём писала отчет за 19 месяцев процесса -
viewtopic.php?p=2160778#p2160778

Так лень побороть проще .

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Почитала,хорошая статейка поучительная.Вы просто молодец,так похудеть и держатся,буду равняться на Вас.

Ходить очень важно.
Это проверено, наверное, всеми.