АленкаШу: Ах как хочется вернуться в .......59 кг.

оксанаkis

АленкаШу писал(а):

вес сдвинулся маленько

- приветик) Ну это хорошо! Давай так же и дальше! :co_ol:

АленкаШу

оксанаkis. Я смотрю ты уже три конкурса взяла. Мотивации теперь будет завались. Мы в тебя верим!!! Ты сможешь!!! :bra_vo:

оксанаkis

АленкаШу писал(а):

Я смотрю ты уже три конкурса взяла. Мотивации теперь будет завались. Мы в тебя верим!!! Ты сможешь!!!

- Ален, да что-то подумала- подумала - а почему бы нет, все хоть разнообразие какое-то, и да мотиватор хороший)) Буду стараться не вылететь сразу)) В некоторые конкурсы можно еще добавиться - На шпильках в лето (там каждую неделю добавлять будут!) Давай с нами!!!

АленкаШу

оксанаkis Я конечно почитаю условия, но с моим графиком я боюсь ни чего не успею. Весь день расписан поминутно. :sh_ok:

АленкаШу

Утро:
Д.М.-с.т.2 ур
Подъем бёдер-35
Кошка-35
Мах назад2(3*25)
Мах бок-2*20
Планка-40 сек
Мах стоя назад-3(2*25)
Мах бок-3*20.

оксанаkis

А от тебя ничего и не надо, только худеть, конечно))) Главное, раз в неделю, а где-то в две, скидывать фото своих весов.

АленкаШу

оксанаkis Понятно. Да я вот переживаю, что вес стоит . Не буду рисковать. :-):

АленкаШу

Утро:
Д.М.-с.т.3 ур
Кошка-35
Подъем бёдер-35
Мах назад-2(3*25)
Мах бок-3*20

АленкаШу

Посмотрела свой график веса. Получилось, что за два месяца -5,5 кг. Медленно, но верно ползём к поставленной цели. Хотелось бы конечно побыстрее, желательно прям за минут 20 похудеть до нужного размера, :-)

, но этот отвес тоже весьма радует. Будем шагать дальше. :ta_n_cor:

Думаю ещё какую нибудь программу для занятий добавит, что бы чередовать с Д.М. Йогу что ли какую нибудь посмотреть. Может кто нибудь в курсе какой нибудь тренировки?

АленкаШу

Утро:
Обруч утяж+ упражнения для рук с гантелями-25 минут

Правила форума

АленкаШу: Ах как хочется вернуться в .......59 кг.

Кто сейчас на конференции