Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кога

Вчера 500ккал недобрала. Решила не перегружаться пока всё не нормализуется. Сегодня самочувствие получше.После завтрака нет никаких симптомов.
Наверное и я прихожу к тому, что начну планировать и раскладывать по контейнерам свой рацион - с февраля так :hi_hi_hi:

Geka69

Кога писал(а):

Наверное и я прихожу к тому, что начну планировать и раскладывать по контейнерам свой рацион - с февраля так

Хорошая мысль...только как это на практике реализовать... :cool_cool:

Андромеда-Софи

Geka69 писал(а):

Кога писал(а):

Наверное и я прихожу к тому, что начну планировать и раскладывать по контейнерам свой рацион - с февраля так

Хорошая мысль...только как это на практике реализовать... :cool_cool:

Приготовить еду, все посчитать и взвесить, и положить в контейнеры.
Потом главное не забыть взять с собой. :-):

Я уже давно так делаю. :a_g_a:

svet.light

Geka69 писал(а):

Кога писал(а):

Наверное и я прихожу к тому, что начну планировать и раскладывать по контейнерам свой рацион - с февраля так

Хорошая мысль...только как это на практике реализовать... :cool_cool:

Я так делала довольно долгое время. В принципе, было довольно много плюсов в этом. По крайней мере, всегда была уверена, что съем столько, сколько нужно. Сейчас уже даже не взвешиваю еду и не считаю. Но... и не худею... пока. :hi_hi_hi:

Кога

Андромеда-Софи писал(а):

Приготовить еду, все посчитать и взвесить, и положить в контейнеры.
Потом главное не забыть взять с собой. :-):

Я уже давно так делаю. :a_g_a:

svet.light писал(а):

Я так делала довольно долгое время. В принципе, было довольно много плюсов в этом. По крайней мере, всегда была уверена, что съем столько, сколько нужно. Сейчас уже даже не взвешиваю еду и не считаю. Но... и не худею... пока. :hi_hi_hi:

Я вначале была против этого, понимая, что это правильный путь. Думала: а вдруг я этого захочу, а вдруг того... Но уже с хочуками наигралась и пора переходить на рационализаторские решения.

Ой, девчонки, у меня сейчас так внуки болеют. Одни в Москве болели, на праздник не приезжали , другие у нас в городе, но с хрипами и с температурой дома сидели. А сейчас тот. который тяжелее всех переболел подцепил ротавирус. Бедный вторые сутки 39 и рвота, понос.Кузьмашка и так маленький, худенький в 3 года и 12кг нет.И я пойти помочь не могу - сегодня сын наконец с семьёй тоже с малышами из Москвы приедет. А эта гадость такая заразная. боюсь принести её к ним.
Как всех жалко. Спать не могу.

Geka69

Андромеда-Софи писал(а):

Приготовить еду, все посчитать и взвесить, и положить в контейнеры.
Потом главное не забыть взять с собой.
Я уже давно так делаю.

На работу то я так и делаю..удобно...но дома то ,не будешь себе в контейнеры складировать,или надо?

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

Кога писал(а):

Ой, девчонки, у меня сейчас так внуки болеют. Одни в Москве болели, на праздник не приезжали , другие у нас в городе, но с хрипами и с температурой дома сидели.

У ребятни почти у всех так,пока всеми детскими болячками не переболеют так и будут,то одно ,то другое..
позже выработается иммунитет к этим соплям,меньше будут болеть...

Кога

Мой отчёт будет завтра.

ОличR

Здоровья внучикам!

купила электронные весы начинаю практиковать систему МФ

Кога

ОличR писал(а):

Здоровья внучикам!

купила электронные весы начинаю практиковать систему МФ

Спасибо. Слова Богу, температура упала, сразу стало легче, а то на ножки даже встать не мог.
Всё праздничное застолье провела в компании с сантехником, протекла труба и горячая вода полилась соседям снизу :kli_ny:

Оля, а ты с разгона начнёшь или калораж у тебя нормальный?

Кога

Отчёт за 7-ю неделю разгона ОВ.

Предпоследняя неделя 1850ккал
ТВН 86,6 СКН 1842ккал

Последняя неделя 1950ккал
31.12 86,4 2498ккал
1.01 86,7 1837ккал
2.01 86,6 2101ккал
3.01 86,5 1920ккал
4.01 85,9 1448ккал - были проблемы с ЖКТ
5.01 85,9 1891ккал
6.01 86,0 не считала.

ТВН 86,4 СКН 1949ккал.

Отвес -200грамм.

Правила форума

Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кто сейчас на конференции