LoRicky, Хочу опробовать ещё один рецепт шаурмы (максимально полезная версия, потому что там даже соус на основе кефира и сметаны, а внутри овощной салат по сути и курица), курицу с гречневой лапшой и соусом терияки и впервые в жизни попробовать приготовить стейк))) Пугает больше всего стейк, потому что с мясом дружу не очень и готовить его соответственно нормально не умею, кроме как потушить-отварить, но решила вот попробовать.)
А панкейки это же разновидность оладьев?) Я готовлю иногда на завтрак - с кабачками или яблоками)

И вот походу дела ещё вопрос назрел про сахар. Везде инфа разная и я немного запуталась.
Вкратце: к сладостям типа конфет, зефира и прочего равнодушна, бывает, что не хочется и не покупаю неделями. Но есть маленькое "но" - если ловлю мигрень в самом начале и съедаю сахар (молочный/белый шоколад или кусочек рафинада, либо сладкий чай, который терпеть не могу и пью как лекарство в таких случаях) и голова проходит.

Просто я думала, что достаточно углеводов, которые содержатся в других продуктах, да и сахар тоже есть в тех же фруктах, но вот в таких ситуациях помогает именно сахар почти в чистом виде. Уровень сахара в крови, кстати, всегда в норме - никогда не было каких-либо отклонений (не считая буквально пары случаев в подростковом возрасте, но поднимался он в критических ситуациях, когда в больницу увозили с головной болью; на чистую глюкозу аллергия - что выяснилось, когда "сахарную кривую" делали в том же возрасте).

То есть сахар все-таки играет какую-то роль и нужен?

Может все дело в падающем давлении?

LoRicky, А сахар давление лучше поднимает, чем кофеин, получается?
Да, вот с низким давлением проблема есть.. Но я вроде чай в основном зеленый пью, там кофеина-то не мало, поэтому даже в голову не приходило

bright_light
Мне при низком давлении больше помогает черный чай с сахаром, а недавно на работе девочка прибегает и говорит, у вас есть конфетка - давление упало

bright_light, опять ты за своё Не успела толком выздороветь, опять хочешь по несколько тренировок в день делать. Может поэтому так часто и болеешь, что не даёшь своему организму толком восстановиться.

Что касается сахара, вот никогда об этом не задумывалась, но сейчас понимаю, что сахар всё-таки как-то помагает при низком давлении. Сама страдаю иногда этим, и в такие моменты всегда хочется чего-то сладенького.

LoRicky, Мне чай с сахаром тоже помогает, причем, любой) Главное, чтобы горячий и сладкий. Но это забавно, буду знать.)

Kaprichio, Я просто очень хочу успеть до новогодних, потому что потом скорее всего придется перерыв делать от недели до месяца (не знаю точно, как получится) и как бы из программы я неделю или две доделать не успею, если буду много пропускать(

bright_light, как по мне, то лучше чуток не доделать программу, чем опять загонять свой организм

Kaprichio, Каюсь, есть у меня пунктик с дурацким "надо", которое выливается в самоедство, если оно не выполняется.
Отчасти из-за этого и были проблемы с расстройством пищевого поведения и постоянным перетреном в то же время. Поэтому и не люблю пропускать, потому что как силы появляются - я начинаю наверстывать, чтобы успокоиться. Просто у кого-то это выливается в срывы и "заедания", а я в тренировки сублимирую.

Тут была девушка (кажется ник Эсприт) и мы с ней общались на эту тему - таким образом создается впечатление, что и день не зря прошел, и ты, в общем-то, молодец. Бывает, зацикливаюсь, а если учесть, что этот год довольно тяжелый, то ничего удивительного для себя не вижу, тк почти всегда примерно одинаково реагирую на такие вещи.

И всегда кажется, что вот ещё чуть-чуть, все наладится и будет спокойнее и я перестану себя мучить.) С чем-то так и вышло, а с чем-то все ещё, скажем так, "в процессе".

bright_light, я понимаю, что избавиться от таких психологических проблем нужно время. И очень много времени. Так же и у меня, только вот у меня это связано, как ты правильно заметила, с заеданиями. В последнее время стала всерьёз задумываться о помощи психолога. Только вот где его найти хорошего.
Раз это приносит тебе положительные эмоции, значит, наверное, нужно тренироваться. Только обязательно следить за самочувствием.
У нас всё получится, мы всё преодолеем