Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 18:01

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 16 из 18
  [ Сообщений: 178 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
selena
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 20:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Talifa писал(а):
selena писал(а):
Теперь можно провести две настроечные недели на равновесной калорийности,а дальше - по калькулятору.


Мне почти очень стыдно, но я напрочь забыла как посчитать равновесную калорийность. Походила по темке МФ и по своему дневничку, даже в Нет слазила. Нашла формулу расчет Вес Х на 29, но что-то сомнения одолевают, что это верно. По этой формуле получается 72х29=2088 Ккал. Что-то слишком много.
HELP!


А теперь правильный ответ:

Для веса 72 кг у тебя расчётная равновесная получается 2000ккал по формуле МФ:

УОО=16,1 * Кв_Корень (вес*рост) - 5*возраст = 1492кк
затраты на деятельность = 7*вес = 504кк

Итого= 1492+504=1996 (округляем до 2000)

Вспомнила?

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Talifa
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 22:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 222
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 511

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
selena писал(а):
Talifa писал(а):
selena писал(а):
Теперь можно провести две настроечные недели на равновесной калорийности,а дальше - по калькулятору.


Мне почти очень стыдно, но я напрочь забыла как посчитать равновесную калорийность. Походила по темке МФ и по своему дневничку, даже в Нет слазила. Нашла формулу расчет Вес Х на 29, но что-то сомнения одолевают, что это верно. По этой формуле получается 72х29=2088 Ккал. Что-то слишком много.
HELP!


А теперь правильный ответ:

Для веса 72 кг у тебя расчётная равновесная получается 2000ккал по формуле МФ:

УОО=16,1 * Кв_Корень (вес*рост) - 5*возраст = 1492кк
затраты на деятельность = 7*вес = 504кк

Итого= 1492+504=1996 (округляем до 2000)

Вспомнила?


Если честно, я смотрела на эту формулу, только вот что это расчетная равновесная не догадалась :smu:sche_nie:
Теперь конечно вспомнила, спасибо, о гуру всех фунтиков. Ты просто кладезь знаний!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 10:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Привет!!!! как проходит возвращение на МФ?

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Talifa
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 12:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 222
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 511

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ADANIEL
Пока еще сложно что-то сказать. В конце недели видно будет.
Спасибо за поддержку!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Talifa
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 18 авг 2011, 11:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 222
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 511

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Типичный вес предпоследней недели 72.78 кг
Типичный вес последней недели 73.13 кг
Недельное изменение веса 350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1527 ккал
Средняя калорийность последней недели 1985 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1840 ккал
Такой вот результат попытки побыть на равновесной по приезду.
Первая неделя совсем косячная получилаь, потому как ну никак не могла придумать, чего бы съесть.
Теперь когда картинка немного вырисовалась хотя бы знаю сколь есть в калориях

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 18 авг 2011, 12:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Talifa
Привет! Очень хорошая калорийность назначена калькулятором! Осталось соблюдать поточнее и результат тогда не заставит себя ждать! :rose:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Talifa
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 18 авг 2011, 17:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 222
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 511

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
selena писал(а):
Talifa
Привет! Очень хорошая калорийность назначена калькулятором!

Спасибо! Я тоже так думаю!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Talifa
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 25 авг 2011, 23:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 222
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 511

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Типичный вес предпоследней недели 73.13 кг
Типичный вес последней недели 73.50 кг
Недельное изменение веса 370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1985 ккал
Средняя калорийность последней недели 1845 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1700 ккал
Вот невезуха, а я то думала мне поднимут калорийность.
Сегодня уже накосячила на кинофесте((( Придется выправляться завтра. Ну, если получится, ведь завтра закрытие. Значит выходняе сажусь на низкокаллорийку, чтобы выйти на исходную.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Talifa
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 09:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 222
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 511

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Типичный вес предпоследней недели 73.50 кг
Типичный вес последней недели 73.04 кг
Недельное изменение веса -460 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1844 ккал
Средняя калорийность последней недели 1817 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1890 ккал

Неожиданно и приятно. Неужели вес сдвинулся с мертвой точки!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: Talifa: Любовь к себе
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 10:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Talifa
:-|-: :chir_lider: :chir_lider2: :buket:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 16 из 18
  [ Сообщений: 178 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, AmazonBot, BingBot, Сапранецкий Игорь, ClaudeBot, Dude, FeedBurnerBot, Feya_zi, GoogleBot, GPTBot, lina52, Lo-ra, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, t-dan, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, Наталья Пономарёва, Татьяна Крюкова, Юрий_63

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB