Natik2005
У меня такой же диагноз,спортом занимаюсь.Так как бегать не люблю,быстро хожу.6,5км/ч и уклон 10-15%.

Ого, а раньше было у тебя такое? Лечись обязательно, лучше без спорта, тут покой нужен, недели 2 хотя бы. Поправляйся скорее, Наташа!

Natik2005
Мне кажется, по самочувствию нужно смотреть. Если есть сомнения, лучше не занимайся. Ничего страшного, продолжишь чуть позже.

Девочки, спасибо вам за поддержку Честно сказать, у меня эта болячка давно, то утихает, то опять вылазиет. Просто к врачу наконец то попала, но не думала, что сразу такое лечение серьёзное пропишет. Короче, новая проблема, сын сделал мне первые два укола и у меня по всему телу красная сыпь вылезла через пол часа. Прям уши горят и лицо. Интересно на какое лекарство аллергия? Теперь и не вычислишь. Завтра будем по одному вкалывать и смотреть. Всё не слава богу.
Завтра хочу тоже вместо бега походить вокруг стадиона. Сильно нагружаться не буду. Всё в меру пока.

Утро доброе вроде бы! Вчерашняя сыпь исчезла спустя 20мин. Всё нормализовалось. С утра я в больничку смоталась. Рентген подтвердил мой остеохондроз и ещё унко-вертебральный артроз добавили. Жуть прям какая то! К неврологу заглянула, она сказала колоть дальше, такая реакция у каждого второго.
Взвесилась сегодня +100г. Всё же не так печально, как предсказывали. Завтрак: овсянка на воде с мёдом( хотела омлетик -газ собака закончился ) + 2 чёрных хлеба с творожным сыром, чай чёрный без сахара. А ещё я напакостила и в 10.00 съела вкусную, аппетитную, любимую булку с творогом и яблоками. Вес её составил 200г = 600кКал., а углеводов вообще жуть - 100 Вот это дааа!!! Подумала я поглаживая себя по пузу Но зато такое удовлетворение!!! Так как это половина моего суточного меню, придётся дальше в еде по скромничать. Ну и конечно вечером немного потрудиться на стадионе.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Булки пока не болят

Ничесе булочка маленькая такая , кажется, мои булки граммов 70 весили, если ничего не путаю. Позавчерашнюю, правда, не взвешивала, большая была, называется "Фитнес хлеб" - из серой муки, с семечками, но все равно калорий там достаточно, думаю.

Дааа.....вот поэтому она моя любимая

Natik2005
Привет!
Я вспомнила, как во время последней беременности хомячила свердловские слойки с кефиром. Ох и вкусно мне было!

А я сейчас как раз ем "слойку" и ряженкой запиваю . Ну, не слойка, такой треугольничек с яблочной начинкой, 49 г весом. А потому что потушила днем куриную грудку с овощами, но чувствую - НЕ ХОЧУ, переела как-то овощей... Стою и думаю - а чего б я съела? И поняла - хочу вот просто стакан молока или ряженки и какую-нибудь сладкую сдобу к нему. Было вкусно, не жалею).

А я сейчас шарлотку ем, миндаль грызуи кофе с молоком попиваю.