Алва
Ок


Рецепт индейки "Охренеть"

Филе индейки, соевый соус, зира, всякие разные перцы
Немного отбиваете филе, льетё соус, щедро добавляете приправы, накрываете пищевой пленкой и убираете в холодильник, в самое холодное место, поближе к стенке холодильника. Через 1-1,5 достаете, заворачиваете в фольгу и кладете в духовку 180 гр на 35-40 минут. Получается просто божественное мясо, которое можно заворачивать в лаваш, класть на хлеб и есть так.

Неделя предстоит адская какая-то - перед отпуском столько всего надо успеть. Надо сдюжить.

Ещё немного рекламы для поднятия боевого духа. Войдем в неделю берсерками! Ррррррррррр

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=S5mzrUcrdvQ[/youtube]

Привет

неее, мест, где можно бегать, у нас рядом полно. Я про секцию с профессиональным тренером, хотелось бы ребенка в легкую атлетику отдать, но, увы, у нас в почете копэйра, айкидо, тхэквондо, каратэ и тп. Поэтому и присматриваю кроссовки не только ему, но и себе, и младшему заодно. Но только присматриваю пока:)))


У найка классная реклама, мотивирует уйти от компа:))

По поводу того, чтобы перейти на гречку - соблазн еще тот) Я вот переучиваюсь) Лично я пришла к тому, что нужно думать не только о том, какой я стану, когда буду 50 кг, а о том, ЧТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВЧЕРА!!!! ))))

Аспасия
Спасибо за рецепт

Я индейку делала, когда в прошлый раз считала ккал, сразу на несколько дней: вечером порционно делила большой кусок филе (в сыром виде получалось 120-170гр), обмазывала по настроению чем-нибудь, чаще всего каждый кусочек по-своему)), заворачивала каждый в фольгу (а на фольге маркером вес писала ) и в духовку. 17-18 минут на 200градусов, потом духовку выключаем и забываем про индейку до утра. Она нежнее получается таким способом, чем просто запеченная. А сейчас подсела на красноборовские колбаски-гриль из индейки, пока не надоели))

Куроччка
Я занималась в детстве лёгкой атлетикой, мне нравилось. Даже при школах нет кружков легкой атлетики?
Есть крутое приложение для бега NRC nike running club. Мне кажется, мальчишкам будет интересно.

1may


Мне в НКД много что не нравится, но основное - зацикленность на еде, снижение умственной активности и вялость. А окончательно справиться с навязчивыми идеями мне помогли две вещи: вот этот пост http://weightloseclub.ru/rezultat-2015/ и адское освещение в лифте, которое показало мне, что когда я улыбаюсь, возле носа собираются морщинки такие странные маленькие, похожие на сухой пергамент. И я подумала что в *опу гречу с сухой курогрудью, где там авокадо и оливковое масло, эн авокадо э дей, кипс а ботокс эвэй.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:


Томление, как в печке. Да, должно получиться обалденно, обязательно попробую.

ВТорник
Завтрак:


Итого: 1846 ккал

Вчера очень хотела сладкого (обычно - нет). Накануне купила младшей сестрёнке в японском супермаркете японские мятные карамельки, оказалось, там всего 0.8 углеводов в одной штуке. Короче, мятные мишки остаются у меня. (прости, сестра)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
И вес закрепился на 85, ура!
Объёмы я только вчера измерила, к сожалению, и не могу сказать. как они за 2 недели поменялись

Аспасия

это как раз показатель, что не все потеряно....
Крайний вариант - "я ем на 600 калорий и есть совсем не хочется"

о даааа.....))))
Главное знаешь что? эмоции отключаются. Всем смешно, например, а ты стоишь, как дерево)

Алва

Мы с подружками в 15-16 лет, когда хотели схуднуть, сидели пару недель на яблоках и пиве Reds - помнишь, было такое. сладенькое)) Это была очень веселая диета - накиряться на голодный желудок и на 55 кг)



а ты такое проходила?

Аспасия

не, не помню) я за всю жизнь из алкоголя выпила 1 бокал пива
З.Ы. квас и кефир за алкогольные напитки не считаю)


не в крайнем варианте, все таки мозгов не опускать углеводы ниже 100 гр у меня хватило. Но реально "отмораживание" эмоций было. При чем всех, кроме постоянного глухого раздражения)
При том ,что я человек достаточно эмоциональный и мне сложно общаться с отмороженными)