Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальностью )

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

nrusu писал(а):

привет. я паша.

Девочки, познакомьтесь. Это мой малыш САМ напечатал!!! :ba-by:

ADANIEL

привет!!!

Машулька_89

nrusu писал(а):

привет. я паша.

Девочки, познакомьтесь. Это мой малыш САМ напечатал!!! :ba-by:

а я-то думаю что это значит? :hi_hi_hi:

и нам очень приятно познакомиться! :-):

Еленка

nrusu
Привет!!! :-|-:

Как у тебя дела? Как идет похудательный процесс?

selena

nrusu

как дела?

Feliz

Привет!Как твои дела?Куда пропала?

Анюта 76

Привет всем! Я новенькая! По поводу 1200 ккал. Это норма,для стойкого веса, а для того,чтобы сбросить лишнее, система следующая: 3 дня по 600 ккал,чтобы запустить механизм похудания, потом день-800.день -600, и так месяц, следующий месяц 700-900,через день, и так увеличивать до желаемого результата,но не более 1200. Тяжело, но... Я стараюсь!

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

Feliz
selena
Еленка
:-|-:

Привет, девчонки!
Я не пропала, просто времени совсем нет. работы много, отчетный период ведь.
Процесс мой идет, но меееедленно, так что аж тошно. но все-таки идет. так что пока держусь. )))

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

Анюта 76
Что-то это жестко очень.... :sh_ok:

Впрочем мы все учимся исключительно на своих собственных ошибках... к сожалению :nez-nayu:

ADANIEL

Анюта 76 писал(а):

Привет всем! Я новенькая! По поводу 1200 ккал. Это норма,для стойкого веса, а для того,чтобы сбросить лишнее, система следующая: 3 дня по 600 ккал,чтобы запустить механизм похудания, потом день-800.день -600, и так месяц, следующий месяц 700-900,через день, и так увеличивать до желаемого результата,но не более 1200. Тяжело, но... Я стараюсь!

очень жестко. Если до того как сесть на диету ты съедала 2000ккал(я образно), то если ты ограничешь до 1200ккал, ты и так запустишь механизм похудания.
не надо так над собой издеваться. и то, 1200ккал - это экстримпохудание.
для начала попробовать 1500 ккал.

Правила форума

Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальностью )

Кто сейчас на конференции