Dana-воительница: Снова в бой. Стройнею на позитивной волне!

knatka

А я раньше простуды такие (ну типа грипп и пр.) выводила из себя холодным душем, т.е. максимально холодным.

Svet Lanochka

Dana77 писал(а):

Но мама убедила меня в том, что в долгосрочной перспективе такие обливания не полезны, вот я и перестала. А пока обливалась (живя в Москве), у меня за зиму не то, что гриппа, даже легкого насморка не было!

Интересно, какой вред от обливания холодной водой в долгосрочной перспективе?!!!

Леди Гамильтон

Dana77 писал(а):

Раньше я тоже выводила, вернее, не доводила до гриппа и простуд, благодаря тому, что обливалась ежедневно холодной водой. Но теперь уже я на такие подвиги не способна :-):

Привет !

И не надо тебе таких подвигов! Вот что про это пишет Ярослав Брин:

" Вот тут поделюсь очередной своей фишкой, которую мне когда-то поведал профессор, заведующий кафедрой хладотранспорта при ИРГУПСе.
Многие думают, что закаливание это когда с разбегу своей нежной попой в холодную воду прыг, т.е. нужен контакт с холодной водой и они правы. Но в силу всем известного дискомфорта мало кто решается на такую экзекуцию. Есть более простой вариант.
НЕ ВЫТИРАЙТЕСЬ ПОЛОТЕНЦЕМ ПОСЛЕ ДУША.
И всё. Эффект такой же. Законы теплообмена никогда не изменятся. Обливаясь холодной водой, вы снижаете температуру защитной оболочки тела, организм испытывает стресс, учится регулировать свой теплообмен и т.д.
Выходя мокрой из душа, капельки воды, испаряясь с тела, забирают тепло защитной оболочки, охлаждая её, организм испытывает стресс, но не в такой жёсткой форме. Во время душа также можно побаловаться краном меняя воду с горячей на холодную и обратно. "

Выздоравливай! :girl_bye:

knatka

Брин хорош, как популязатор доходчивый, но у него так много перепевок и вторичности. Раздражает меня чем то ужасно.
А на счёт совета. Я никогда не вытераюсь после душа, купания и пр. Вообще никогда, привычка такая у меня. Закаливание мне это не дало. Попой в прорубь не прыгаю. Но в последние пару лет понадобилось всерьёз заняться своей вегето-сосудистой системой, пришлось опять вспомнить лёгкие закаливающие процедуры: сполоснуться холодной водой после душа, или босиком чуток по снегу утром у крыльца, если не сильный мороз. И эффект стал чувствоваться.