nadianka
Да вот после КД вроде 59,5. Но боюсь не удержу. Что-то с питанием не налажу. Надо больше на белковую переходить, а то много углеводов, правда не вредности фрукты в основном.

У меня цель 55 кг, как дошла до 60 - уже месяц расслабляюсь, надо снова начинать работать над собой, у меня тоже одни углеводы арбузы - это моя слабость, вот утром завтрак как положено, а потом до вечера арбуз)

nadianka
Ну на 55 я не замахиваюсь
Сейчас второй день перешла на мясо т.е. индейка, телятина вареная и на пару. Овощи, и вот не могу удержаться от яблок. Ещё овсянка утром и творог. Убрала мёд, а то что-то много его ела. Сыр ещё. Посмотрю как пойдёт.

natalja72
Мне по росту 55 положено
А мясо - это хорошо) я вот сейчас вечером опять не то съела. Вот день начинается правильно, ну а к вечеру кошмар какой-то

Все! Заработалась! Писать некогда , считать тоже не очень получается. Ем мясо - индейку курицу говядину и овощи и яблоки. Утром овсянка,
вечером решила попробовать белковый коктейль - не знаю стоит ли того - турбослим купила. Поблизости другого нет. какой -то шоколад купила горький на стевии - правда или нет - кто знает? балуюсь им

Пока изменений нет. КД и все такое. Сегодня буду входить в режим.

Эх, забросила я и подсчёты и взвешивания. Надо возвращаться! Работа выбивает из процесса. Хочется прийти домой и расслабиться вечером. Летом режим держала, надо как-то перестраиваться. До понедельника попробую больше белков, атто даже варенье стала себе позволять, безобразие прям!

Ну вот, 59 кг, но моей заслуги нет. Разболелась. Фигня с желудком и ещё грипп. Одно за другим. Желудок напугал, т.к. раньше проблем не было. Срочно перешла не дробное питание 5-6 раз в день и по 100-200 грамм. И по сей день ем в основном гречку, пюре, тефтели, яйца, макароны с сыром и бананы с мандаринами. Вроде желудок восстановился, что сие было до сих пор не пойму. Может с гриппом связано? Да и все с фесталом ем. На работу таскаю по три торции еды. В общем вся правильная.

Уууу, как давно я тут не была, тоже забросила))) и вернулись мои 5 кг. снова принимаюсь за себя к лету. У Вас как дела? поправились?

Nadinka! На сайте бывают, читаю дневники, самой писать лень. Нового мало, вся в работе. Пришла пора конкурсов и выступлений разных. Купила гантели - потихоньку сама занимаюсь, нравится!Вес держу 59-60. Пока не собираюсь сбрасывать. Хочу мышцы подтянуть. Сегодня вот расслабилась - никакой активности и кушаю мёд с хлебом. Завтра опять в строй, дорожка и гантели!