Ага , и я тоже кабачковой запеканки захотела).
Катюшка , уж не знаю как ты выше 1500 не можешь вытянуть)
у меня так легко), причем мне на 1800 комфортно, меньше- голодно, если больше тоже иногда чувствую себя обьевшимся бегемотиком , успокаиваю только тем , что я в коридоре)
Вес уходит потихоньку, один раз только завис аж на 2 недели, я ничего не меняла так же продолжала и снова начал потихоньку уходить. А на 1400-1500 я только пару дней просидела и сразу подняла на 1800 .

причем я не голододная. Я всегда сытая и порою объевшаяся... не лезит в меня больше

Вот вчера съела тарелку супа. На 350 г всего 100ккал +хлеб и сметана - 200 с хвостиком, а есть не хотела 3 часа после него

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
день 25
Завтрак -запеканка из кабачка и фарша (из куриного филе), кусок черного хлеба
2 завтрак - отварной картофель и салат из помидор
Обед - щи со свежей капустой, сметана, хлеб черный
ужин -творог и йогурт
перекус - черешня, кефир
витамины -поливитамины
вода - 1,5 л
Спорт - прогулка 1 час, 7000 шагов

Катя! Какие вы все молодцы! Готовите интересное что-то. А мне видимо лень. И еще - боюсь, что -то наготовлю, и не удержусь- переем.
Кстати, в мультиварке готовила - баклажаны, фарш, лук, помидоры, перец - все слоями и приправы. В собственном соку все получается. Вкуснота!

я сейчас не заморачиваюсь, чем быстрее можно приготовить, тем лучше
любимые блюда что то вроде кинуть в противень овощи сверху рыбу или мясо, специи и в духовку. Вкусно и полезно

Завтра доча приедет. Надо что-то наколдовать вкусного . Буду думать.

отчет за вчерашний день
день 26
Завтрак -бутерброд из черного хлеба, помидора и сыра ( в 5 утра каша в меня точно не влезит)
2 завтрак - щи со свежей капустой, ржаным хлебом и сметаной (9 утра)
3 завтрак - оладьи из кабачка (в 11 утра у мамы съела 3 шт, небольшие, жутко жирные, но очень вкусные)
Обед - пангассиус с овощами
ужин -творог и йогурт
перекус - персик, кефир
витамины -нет
вода - 1,5 л
Спорт - таскание 12 кг сумки на 6 этаж и обратно

день 27
Завтрак -макароны с фаршем из куриной грудки, помидором и сыром
Обед - ряженка и 100г сдобной булочки
ужин - макароны с фаршем из куриной грудки, салат из помидор и огурцов
перекус - малина
витамины -нет
вода - 1л
Спорт - разминка на грядках

Надеялась сегодня на отвес, но нет. 83,1. Почти 2 недели +- 300г
Завтра после завтра я на повышении квалификации по визажу. Приезжает классный визажист из Питера. В учебном центре есть холодильник и микроволновка. Завтра устрою себе кисломолочный день. Возьму с собой творог, йогурты и кефир

Возьми лучше нормальной еды в маленьких контейнерах.. ну просто не пахучей сильно. А то если будет вкусно пахнуть - то могут и отобрать и схомячить)))))) Никто и не заметит, если ты 2-3 раза тихонько где то за углом пожуешь еду.
День на кисломолочке - желудок может обидется((((( По крайне мере мой очень обижается и долбает мозг SOS сигналами жора)))
Я уж давненько квалификацию свою квалифицированную нигде не повышала)))))) Хотя раньше частенько куда-то шастала на интересные семинары.

нормально все)) накидала питание на завтра 1400ккал, голодной не буду точно
утром кашу с фруктами съем
в обед остальные, уверенна на 100 процентов, будут есть 1 раз и какой-нибудь бизнес ланч, а я себе спокойно устрою обед и ужин, и 3-4 перекуса, пока другие будут бегать курить. Мне там с 9 до 20 часов сидеть