Насчет творога: Когда сидела на нем-привязывала себя к стулу,чтобы не сожрать все за раз.(до сих пор так,я его обожаю).Выходило в первый день-2 контейн.по 300гр.+для разведения 0,5 обезж.кефира,остальное-вода.Ни кофе,ни чая,ни молока.На 2-ой день полегче-2 пачки по 200 гр.+кефир 0,5,на 3-как 2-ой.Я сразу дома творог( и сейчас тоже)фасую по контейнерам,с кефиром,чтобы 1 конт.съесть,а другие даже не видеть,потому как на голодный желудок рука ну никак полпачки отмерить не может,все больше получается.Зато на 4-й день.....Правда только овощи были,зато СКОЛЬКО......Дело было летом)))))

у меня вообще разгрузки на еде,а не на воде только летом удаются

Так, вопросы: какая жирность творога?
А без кефира никак нельзя? Я его страх как не люблю!

ЛиЛу
И по весу: в первый день получается надо 600 г, во второй и третий по 400г.
Я правильно поняла?

Можно,если творог свежий.А жирность-0.0,ну,если совсем нет такого,то как вариант -до2%.Просто у нас много разных молзаводов в округе и творога разнообразие простоЮи свежий всегда.Я творог раньше вообще водой разбавляла.

Это я так делала,потому что в первый день я очень сильно хотела есть,а раз творог-значит творог.В идеале-по 400гр.Но в первый день-оч.мне было тяжко.

творог у меня жирностью 1%

Мне небось, тоже 400 г маловато будет, и калорийность в 400 г 1% го - 320 ккал - мало,
А если три дня подряд...Мда!!!!
Надо думать чего делать!

можно,тем более,если без кефира-легко и 600 слопать,я думаю,что не страшно.