*ГЕлена*: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"

*ГЕлена*

Жива писал(а):

Лена, привет!
у тебя вроде сегодня нет аквы? ты заранее решила попробовать разбить на 6 раз/день?
:co_ol:

Привет!
Да, хочу начать сейчас. Буду привыкать)) чтобы в дни аквааэробики было легко воспринимать поздний ужин.

Жива · Ходьба с Лесли (с 19.06.2016)

Молодец

, всем бы так!

*ГЕлена*

Жива писал(а):

Молодец

, всем бы так!

Спасибо! Только вес у меня стоит... Приведёт это к изменению веса? Посмотрим завтра.

*ГЕлена*

Доброе время суток! :-|-:

Ну, что? Вчера я была косячницей. :-(

Вчера вечером поехала в гости, ну, и вместо вечерней окрошки были чебуреки 1,5 шт, 2 банана и сладкий чай. И много-много воды после жирных чебуреков... Литра 1,5 после них выпила. :nez-nayu:

Вес сегодня 103,0. Не ожидала я такой большой привес. :-(

Что я могу сказать - дурында я... Я расстроена своей безвольностью. Ведь уже пройденый этап...
Жизнь продолжается.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

DStorm

*ГЕлена*
ОК пройденный этап, плюсанула в весе... А что с объемами? Если не изменились, то смысл печалиться...

*ГЕлена*

DStorm
Привет!
Объемы на месте))
Как не странно, я после утреннего взвешивания взялась за сантиметровую ленту)), как то интуитивно что ли... Все не измеряла. Ог, от, и об такие же как и были.
Может быть действительно варьировать свой коридор калорийности, то есть сегодня по верхней границе, завтра по нижней, а дельту оставлять на непредвиденные грешки?)))
Как все таки трудно учиться питаться правильно!))

Добавлено спустя 52 секунды:
DStorm
Дмитрий, спасибо за поддержку!)

DStorm

*ГЕлена*
Да не надо ничего варьировать питайся на 2к -+ погрешность ))

*ГЕлена*

Доброе время суток! Удачного всем дня! :-|-:

Вчера ездила в лес. По грибы-по ягоды :-):

Питание интуитивное. Старалась не перебрать по калорийности, но все же перебрала 2450 ккал.
Вес как был вчера 102,6, так он сегодня и остался.
Питание сегодня:

DStorm

*ГЕлена*
За интуицию держи жирный минус.
Есть лоточки, чтобы не интуичить на природе.

*ГЕлена*

DStorm писал(а):

*ГЕлена*
За интуицию держи жирный минус.
Есть лоточки, чтобы не интуичить на природе.

Держу((
Проанализировала свое питание вчера. Могу сказать, что действительно можно было вкусно и полезно покушать на природе, взяв из дома еду. Тот питьевой йогурт, взятый в дороге оказался калорийным, а насыщение им было всего на полчаса. После чего ощутила голод... Проезжая по деревням, в магазинах была куплена и съедена всякая дребидень(((
Ведь научилась же я в парк с собой брать бутерброды из ржаной хлеба, куриной грудки и огурца. Теперь же я не употребляю там фастфуд...
А здесь... :nez-nayu:

Правила форума

ГЕлена: "Врагу не сдаётся наш гордый Варяг"

Кто сейчас на конференции