Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 10:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 241 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 00:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ну вот... кто не ест запеканку в 9 вечера,тот...
да-да, ест ее в 12 ночи :-( а к ней и все, что лежало по соседству на полке

блин, ну 10 день уже... это неправильно. Хотя и сладостей не было, но ночные ужины... уже просто странно выглядят

люди КАК вы не едите после 18 да еще и тренируетесь???
тут хоть бы после 21-22 прекратить...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 00:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2016
Сообщения: 678
Изображений: 11
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (12)
Я начале первого ночи часто завтракаю. А потом спать иду.
Так что Вы не одна жуете, не волнуйтесь )

_________________
1). Сброшено с февраля по июль 2016 г.: 13 кг. (с 75 до 62)
2). Наедено с июля 2016 года по апрель 2017 г: 4,2 кг. (с 62 до 66,2 кг).

Изображение

Изображение
Единственное, что люди любят давать бесплатно - это советы :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 04:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Забава***
Забава*** писал(а):
вчера запал прямо был, Алве отвечать, а сегодня что-то сил нет

ну у меня тоже особого желания отвечат не было, однако ж ответила. И ты найди силы-то... А то некрасиво получается - пообещала разгром, разбор и мега упражнение для кубикофф, народ собрался и ждет - а ты в кусты - ай-ай, нехорошо.... :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 15:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
День 11 - День выводов
Добрый день, худеющая братва! :-):
Марафон продолжается своим чередом, БЖУ поглощаются исключителено из правоверных продуктов, однако в больших и неконтролируемых порциях.

10 дней Марафона и 1 месяц тренировок под руководством герра Отто.
1. Без шоколада, сосисок, чипсов и жаренных окорочков абсолютно спокойно можно обходится при условии полноценного питания. Единственная тяга. которую мне все еще не удается контролировать - к печенью. вот хочу и все тут. отказ от печенья - на силе воли.

2. Без режима питания по времени объем потребляемой пищи становится сложно прогнозируемым

3. Результаты тренировок за месяц:
- изменения в объемах талии, бедер, ноги - 0 (офигенная работа, Забава :-:ok:-: )
- изменение в весе +1,1 кг (не учитываю, ибо по результатам ежедневного контроля веса за неделю оказалось, что норма - ежедневные колебания до 0,8кг включительно).
ну то есть за месяц не изменилось НИ-ЧЕ-ГО. Таких потрясающих результатов у меня еще не было.

а так как трени на массу в ближайшее время как я поняла мне не светят, то придется :-( уменьшать ккал :cry_ing: ну попробую хотя-бы. Эх. 1800-1900 поставлю. Фуууу, считать ккал((((


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 15:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Упражнение для кубиков
Лично у меня полосочки стали разделятся поперек только после того, как стала делать пресс на ролике
Через месяц стало отчетливо видно
До этого - скручивания, уголок, подъемы ног под 45 градусов, складка, планка - один хрен, только 2 продольные полосочки

наткнулась тут на упражнение Вакуум, хочу попробовать завтра, выложу потом впечатления.

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Алва писал(а):
А то некрасиво получается - пообещала разгром, разбор и мега упражнение для кубикофф,


упражнение написала
разгром, разбор вроде не планировала :du_ma_et:
Алва писал(а):
а ты в кусты - ай-ай, нехорошо...


не, сорри конечно, но 1 день в месяц имею полное право сидеть в берлоге. ты ж женщина. какие млин кусты :kli_ny:

Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:
Алва писал(а):
- присед в гакке


первый раз гакк-приседание сделала с ним, в стандартной позиции, но блин колени :ps_ih: мне казалось я кроме движения колен вообще ничего не чувствую. после первого подхода отказалась делать это упражнение напрочь

и теперь делаем в такой странноватой конечно технике... ну, со стороны) становлюсь лицом к "подушке для спины" (не знаю как называется), упираюсь лбом в хрень для затылка. вот в таком положении колени на месте.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Алва писал(а):
я на стороне тренера


а я за качественное выполнение своей работы.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Алва писал(а):
раз все так зашибись - зачем тебе тренер?


мля... :kli_ny: а тренер нужен только технику ставить???

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Алва писал(а):
как ты считаешь, может ли не запятнанная спортом девушка прийти в зал и с ходу присесть 30 кг на 20 раз без напряга?

может


ага, я в Дневнике Рыси начиталась, как именно это происходит...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 17:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2016
Сообщения: 2327
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,144

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, сколько всего, как тут интересно! Добрый вечер!))))
Читаю и диву даюсь... я тоже хочу по 2000 ккал жракать. Кубики только не хочу, мне нравится только одна полосочка вертикальная в центре живота... Но у меня некрасивая выпуклость и до впуклости еще далеко.
Уже знаю, что довольно долго придется работать над собой только дома, обидка... И технику никто не поправит, и пинка под зад не даст, и упражнения не присоветует...
Буду по дневникам чужим шариться, читать и писать... болтуха я, везде потрещу))) Буду спрашивать фигню всякую (для знающих) для меня, не знающей, все супермегаважно :-) И буду свои 5 копеек вставлять, а как же? :hi_hi_hi:

_________________
Не важно, что медленно! Главное - вперед!!!

Это интернет, детка! Здесь и на йух послать могут! (с)

Изображение

Бесит, когда царскую свою натуру приходится ограничивать в кренделях сахарных, дабы телеса из под платьев не вываливались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 17:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Лия_Стройнеющая
Лия_Стройнеющая писал(а):
я тоже хочу по 2000 ккал жракать.

жракай, кто мешает-то?
Лия_Стройнеющая писал(а):
придется работать над собой только дома

предлагаю все-таки найти норм. зал :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 18:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2016
Сообщения: 2327
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,144

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
жракай, кто мешает-то?

жопа жирная пипец как мешает. Поэтому жракать буду меньше, в рамках коридора :a_g_a:

_________________
Не важно, что медленно! Главное - вперед!!!

Это интернет, детка! Здесь и на йух послать могут! (с)

Изображение

Бесит, когда царскую свою натуру приходится ограничивать в кренделях сахарных, дабы телеса из под платьев не вываливались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 18:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Лия_Стройнеющая
а вариант разогнать обменку не рассматриваем?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забава***: 60 дней без пищевого мусора. Присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 19:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Лия_Стройнеющая писал(а):
я тоже хочу по 2000 ккал жракать

привет. думается мне, с твоим ростом и домашними тренями 2000 ккал могут возыметь не тот эффект :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 241 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, diana_s, Emi Ferejra, eva_eva_eva, GPTBot, Great Summer, helenka777, Iren04, MetaExternalAgentBot, omakarova, Oxanka 1, Spokooha, TrendictionBot, VAD73, VERA.MAVLIEVA, YandexBot, Пустячок, Васна, Лето@, Лилия Репкина, Татьяна Юрьевна, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB