НЕдиетчица
Все верно, расчет по формулам приблизительный расчет, от которого начинается калибровка под себя любимого ) и это быстрее чем подбирать калорийность на глазок. С учетом того, что объективная реальность в цифрах проявляется только через 2 недели.

Совсем ничего страшного. Чукча в это время сидел и смотрел: то на огонь, то на воду и веселился

Блин, оказывается я совсем не тем занимаюсь...)))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bNbE1nlnm9A[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7_HnA2bRQ0M[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EJtNB_1oAU8[/youtube]


Зато у нас весело и меня на волнах всеобщего веселья сюда выносит)))
К нам присоединилась Чойтик и Женька, если мы вечером все в эфир выходим,
у нас как всегда - проработка пресса здоровым ржачем.
Как дети, ей богу (с)

laguna
О, эти массажеры, это круто! Обожаю их!

laguna
О,будет чем вечером заняться :)

Не придумывай! Вечер - для любви!


Мои физкультурные "подвиги" за неделю:
11.04 - вых
12.04 - 25 мин пробежка
13.04 - 35 мин Майклз "Extreme shed & shred"
14.04 - 50 мин Майклз "Нет проблемным зонам"
15.04 - 60 минут Йога-латес
16.04 - вых
17.04 - 50 мин "Нет проблемным зонам"

На улице бегала первый раз в жизни (не считая кроссов по школьной программе )
В итоге:
- спросили сигаретку - 1 раз
- мужик с собакой подогнал "давай-давай-давай!" - 1 раз
- пьяная компания спросила "Бегаете, да? " - 1 раз
Хотелось ответить: "Деградируете, да?" Но я не стала, потому как они и пьяные, но бегают быстрее меня по-любому))), можно было и огрести...
Добил сосед, который улыбнулся ехидно и спросил: "Чё спортсменка, да?" Ну, его я просто в жопу отправила и обещала ключицу сломать)))
Если всё это оставить за кадром, то мне ОЧЕНЬ понравилось, на свежем воздухе просто неимоверный заряд бодрости!

Флешмоб по перловке подхватила (правда не знаю от кого, последний раз у Дины видела )

Перловка с яйцом-пашот и салатиком

laguna
А у меня завтра Маринын типаплов. И перловочку обжарила. Запах обалденный!

Запах да, мне тоже нравится. А как со вкусом, понравилось? Она же немного другая получается.


Так, мои физкультурные подвиги на этой неделе закончились, итого:
18.04- 35 мин Майклз "Extreme shed & shred" ( 1 ур.)
19.04 - вых
20.04 - 50 мин Майклз "Нет проблемным зонам"
21.04 - 45 мин Комплекс с гантелями ( гантели по 5 кг/ 3 круга)
22.04 - 35 мин Майклз "Extreme shed & shred" "Сбрось лишнее" ( 1 ур.)
23.04 - 50 минут "Комплекс с гантелями" ( по 5 кг/ 3 круга)
24.04 - вых

laguna
Понравилась и на вкус) И на работе коллегам понравилось.

По "типаплову" флешмобы ещё не закончились?))) Я бы тоже замутила, но капуста моя закончилась, а покупная галимая какая то.
Так что я по лазанье прошлась, сделала с куриной грудкой, томатами, брокколи и кабачками, мммм-ня!