Marinabomba: Долой лень, или как изменить свою жизнь

Marinabomba

Aля_
Аля привет!!! рада что ты тут!
А чем ты питаешься? есть меню за день?

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Aля_ писал(а):

Просто нечем похвалиться, а только ныть, не хочется.

Вот это ты зря. Очень даже можно и НУЖНО поныть. И почаще заходи поныть вместе))) это помогает.
Особенно когда захочется нарушить :secret:

Aля_

Бутеры с маслом и сыром,борщ зеленый и плов. Много чая с лимоном и сахаром и какао с молоком.
Много жиров и мало белка. Не считаю, но и так понимаю что не правильно. И перебор по калориям 200-300.

Aля_

Привет! У меня кд, возможно потому и вес вырос. Но уже 58.1. :ps_ih:

Aля_

Ладно. Всё исправим. Наконец я без темпы сегодня. Начинаю считать калории.

Marinabomba

Aля_ писал(а):

[
Привет! У меня кд, возможно потому и вес вырос. Но уже 58.1. :ps_ih:

Привет! Рада что настрой боевой!! Это самый верный спутник на нашем пути))
А с кд тогда понятно)) Хорошо еще что так.
Я вот в предвкушении и думаю что плюс пару кг мне точно светит :cry_ing:

Так что у меня все еще впереди, и как назло еще конкурсы...

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Aля_ писал(а):

Ладно. Всё исправим.

Если тебе удобно можешь скидывать сюда свои менюшки, это удобно для разбора полетов)) мне очень помогают такие отчеты. Сразу вижу что где нужно поправить))

Aля_

О не. Я больше не страдаю выставлением своих менюшек. Когда на 20 кг худела, я даже фото-меню делала. :-)

Но это реально помогло научиться правильно питаться и худеть.

Marinabomba

Aля_ писал(а):

О не. Я больше не страдаю выставлением своих менюшек. Когда на 20 кг худела, я даже фото-меню делала. :-)

Но это реально помогло научиться правильно питаться и худеть.

ОГО! на 20 кг?? и ты молчала?? рассказывай как? сколько весила до?

alice in wonderland

Приветик. Я к тебе в гости с ответным визитом).

Marinabomba

Так, что у меня вчера было.....
Соблазны, одни соблазны, кругом соблазны.... :cry_ing:

Вчера встречалась с подругами. Хотели по парку прогуляться, но пошел снег с дождем и прогулка перенеслась ... в кафе.
А там... чего только не было в меню))) Не буду перечислять и травить душу себе и читающим :ni_zia:

Девочки мои конечно поназаказывали себе всего всего, и десерт впридачу.
Ну а что я? У меня оставалось свободных 400-500 кал. На самом деле обожраться.
Но я себе заказала суши и роллы (просто рис с лососем и тунцом) БЕЗ соусов и творожных кремов. Я съела с огромным удовольствием, наелась, и даже не наела на 400 кал (зато напила :ta_n_cor:

)

Ну вот, это оказалось очень просто и даже интересно. Найти в меню то, что тебе подойдет и понравиться))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

alice in wonderland писал(а):

Приветик. Я к тебе в гости с ответным визитом).

Привет! Рассказывай))) Чем живешь-как худеем? :-):

Ты не давно на сайте?

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Aля_
Сегодня кстати буду делать шаурму))) диетическую конечно!
Жду недождусь)))) :men:

Aля_

Я не молчала.

Aля_ писал(а):

Цитата:

какой вообще твой среднестатистический вес за последние пару лет был?

Раньше 52 всегда была. Потом решила худеть. И началось

52 -48 - 62
62-57-67
67-47-60

с 67 до 47 похудела.
И про как худела тоже писала. На 1200 кал и программа Джиллиан Майклз.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Marinabomba писал(а):

Сегодня кстати буду делать шаурму))) диетическую конечно!
Жду недождусь))))

Классно! )) и главное что диетическая )

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Marinabomba писал(а):

Но я себе заказала суши и роллы (просто рис с лососем и тунцом) БЕЗ соусов и творожных кремов. Я съела с огромным удовольствием, наелась, и даже не наела на 400 кал

это пять!

Правила форума

Marinabomba: Долой лень, или как изменить свою жизнь

Кто сейчас на конференции