Статистика - это наука...

- 28.12.2012г. - 62,9 кг.;

- 23.12.2013г. - 69,5 кг.;

- 31.12.2014г. - 67,7 кг.;

- 31.12.2015г. - 69,7 кг.

Вот такие пироги. До последней беременности я была 57 кг., начав худеть с 67 кг., и удерживая результат чуть больше года без подсчётов калорий и какого-то особого спорта ( ходьба с Лесли не считается). Из роддома в 2012-м вышла в весе 64 кг., а, в последствии ,ещё и похудела на 1,5 кг ( была ходьба с Лесли, одно время Джилловская тридцатидневка и БУЧ). Т.е., если бы я не опустила вожжи потом, то у меня был бы неплохой шанс остаться хотя бы в пределах 62 - кг.

Ну, а сейчас имеем то, что имеем. Лень и , в моём случае, излишняя любовь, делают своё дело исправно. Это, наверно, неправильно так говорить, но, если бы меня любили чуть меньше, я бы действовала активней. Я знаю, что есть мужики, которым нравятся полные. Так вот, моему чужие полные не нравятся:))) Я нравлюсь, просто до банального - такой какая есть. И это, уж простите, доказывается не словамиsmile Чего, кажется ещё бабе надо? А, всё просто, бабе сама баба не нравитсяsmile Ей всё в девушки хочется, а попа толстая не пускает ( у меня не попа, у меня - пузо, лучше бы попа).

Прочитала, что написала. И выходит, что я с жиру ( ага, ага, опять он тут) бешусь. Но, я думаю, что лучше беситься, чем на попе ровно сидеть. Если ещё и мозги жиром заплывут, то совсем карачун будет:)))))

Очень хочется научится слушать себя.
Когда-то, на мою реплику, что организм надо слушать, некто посмеялся. Этот некто был авторитетен для меня, и я подумала, что и вправду занимаюсь какими-то глупостями. Однако, по прошествии времени, я вновь хочу вернуться в ту точку отправления, где я собиралась слушать себя. Ходить сразу без "костылей" трудно, да и, если честно, невозможно. В моём случае, это подсчёт калорий или взвешивание порций. Для начала попробую ввести шкалу голода/сытости. Выглядит примерно так:

Надо начать, по мере продвижения, изучения информации, буду делать коррективы под себя.

Я нашла для себя "костыли":) Это питание в режиме 16/8. С 1.01. калории не считаю, порции не взвешиваю. Сколько сбросила, видно по линейке. А самое главное, не жру вечерами ( где-то я об этом уже писала, но сейчас точно уже совсем не жру ).

Добавлю, пожалуй график.

Записалась в гонку... Ага, накануне отчётов пью виски. Кто так может? Я могу, чего уж...

Ну, что, пока топчусь на границе. И это очень хорошо, учитывая то, что праздники мы всё же отмечаем не только компотом:)) Кстати, проверила, как можно сдвинуть режим, если вдруг какое торжество на вечер намечается. Прекрасно сдвигается. И урона практически никакого.

Доброе утро! Через два дня весна. Пусть только календарная, но - весна:) Я уже два месяца на режиме 16/8, без подсчёта калорий. На сегодняшний день ушло 2,5 кг.

Привет. А что за режим 16\8 ?

Привет! 16 часов в сутки не есть, а в 8-ми часовое окно - есть.
http://www.proftrener.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=143%3A-168-1410&catid=10%3A2010-10-15-14-03-39&Itemid=29&lang=ru