Tanya_1972 Мой дневник

Tanya_1972

Пятница на календаре, и 1 апреля :butter-fly:

Вошла в апрель с весом 72.5
ОГ - 91
ОпГ - 77
ОТ - 75
ОЖ - 92
ОБ - 102
ОЛ - 58 (вот все уменьшается в объеме, а ляшка и голень ну никак) :hi_hi_hi:

Окол - 42
Огол - 38

лайна

Таня,привет!
Вот шарюсь по разным менюшкам, пытаясь разнообразить свои.
Твой завтрак сплошной вопрос :du_ma_et:

Что с чем употребляешь? :-)

Это точно не бутеры, т.к.нет хлеба, салат? :mi_ga_et:

Цитата:

Завтрак (07:03) 375 гр. — 401.90 ккал.:
Мёд (30 гр.) — 98.7 ккал.
Уксус яблочный 6% (7 гр.) — 1.0 ккал.
Кофе черный (200 гр.) — 4.0 ккал.
Сыр Тенеро (Комо) (43 гр.) — 146.2 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (95 гр.) — 152.0 ккал.

Tanya_1972

Привет,
После пробуждения 400 мл. теплой воды с медом(частью обозначенного) и яблочным уксусом))), а спустя 30 мин 2 яйца, сыр с медом и кофе, О! :-)

лайна

Tanya_1972 писал(а):

Привет,
После пробуждения 400 мл. теплой воды с медом(частью обозначенного) и яблочным уксусом))), а спустя 30 мин 2 яйца, сыр с медом и кофе, О! :-)

А, ну я так и подумала - хлеба в доме не было, и сыр клали прямо на яйца :-)

Смотрю по информеру ты с опережением плана идешь, молодец!
А как давно пьешь мед+уксус и замечаешь перемены, если да, то какие?

Tanya_1972

лайна писал(а):

Смотрю по информеру ты с опережением плана идешь, молодец!
А как давно пьешь мед+уксус и замечаешь перемены, если да, то какие?

Привет,
не я с опозданием иду (но то таке, главное объемы уходят) :ni_zia:

Мед+яблочный уксус чуть больше месяца пью, раньше только с медом пила, а потом где-то вычитала что оч полезно с уксусом :-)

, решила попробовать, на вкус нравится, особых перемен не заметила, буду дальше пить и наблюдать.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Всем хорошего понедельника :bra_vo:

Вес чуток сдвинулся (наконец то).
Вчера были с детьми в Скай-парке, пока дочь проходила третий уровень, я успела пять раз вспотеть от страху :-)

, так что тоже были худелки, но зато вечером я нарушила режим, и пила свой любимый брют, снимала стрес :hi_hi_hi:

Сегодня с новыми силами в бой :box_ing:

, силовою делать не буду, а вот на степ схожу, потанцую :ta_n_cor:

Уважаемая Тата

Привет! Мы с тобой тезки, и по возрасту совпадаем, да и по весу близко

Suharic

Tanya_1972
Таня, приветик!

Tanya_1972 писал(а):

я успела пять раз вспотеть от страху

а что, тоже трата калорий :-)

Tanya_1972 писал(а):

я нарушила режим, и пила свой любимый брют, снимала стрес

я в сб красное сухое пила, хотя и стресса не было :hi_hi_hi:

Tanya_1972 писал(а):

Сегодня с новыми силами в бой

вот это по-нашему! молодец :co_ol:

Tanya_1972

Уважаемая Тата писал(а):

Привет! Мы с тобой тезки, и по возрасту совпадаем, да и по весу близко

Привет

Ага, только роста у мну поболее :smu:sche_nie:

Ох, как я жду 68 кг., они должны на мне хорошо смотреться, учитывая силовые последних месяцев. Надеюсь увидеть их ближе к лету :son-ce:

Tanya_1972

Suharic писал(а):

вот это по-нашему! молодец :co_ol:

Подсмотрела твой дневник, решила понизить свой рацион (как у тебя), неделю понаблюдаю, а то на улице все теплеет, хочется раздеться постройневшей :smu:sche_nie:

Tanya_1972

Накрылась моя степ-тренька сегодняшняя, по причине травмы тренера (она сломала руку), а замену найти не успели :ne_vi_del:

, так что я наготовила еды на пару дней, буду смотреть свой сериал, и маникюр делать, до которого вчера не добралась :a_g_a:

Правила форума

Tanya_1972 Мой дневник

Кто сейчас на конференции