Нашла миленький рецептик для перекуса на работе. Надо испробовать!
Лаваш с яблоком и творогом
131ккал на 100гр

круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус).

Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог и орехи. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 мин.

Запомню рецептик, спасибо! Мы на следующих выходных собираемся в поездку, думаю надо с собой организовать лавашных рулетиков, диетических)

Вот тоже каждый раз думаю, что с собой взять на работу, чтобы и вкусно и полезно и удобно!

Мне в этом плане удобнее. Я обедаю на работе в столовой. У нас хватает вкусной и здоровой пищи.)

Света! Доброго дня тебе!

ммммм, это должно быть очень вкусно

Да, очень хочется. Иногда так надоедать взвешивать все, считать. У меня в декабре так было, сейчас отпустило, да и чувство, что весна уже скоро, каких-то 2 месяца, подбадривает. Говорят, весной и летом организм легче расстается с накоплениями, чем зимой.

Говорят также, что легко худеть на 0,5-1 кг в неделю, даже надо себя сдерживать, чтобы больше не уходило. Но во мне сидит ужас какая паника, что я не смогу даже это скинуть! Хотя исправно все подсчитываю, и стараюсь неукоснительно следовать советам опытных успешных похудейцев! Может это предвесенний невроз?
Нашла несколько способов, как облегчить себе жисть!
1. Решила сразу на весь день завешивать и откладывать себе хлеб, сыр, фрукты. Потом просто из этого контейнера буду брать на каждый прием пищи понемногу. Больше чем там лежи не съем ведь! А возиться взвешивать каждую порцию не придется.
2. то же самое буду делать с молоком и кефиром. Утром налью себе в маленькую бутылочку всю дневную порцию и один раз взвешу.
3. Можно готовить равные порции котлет, голубцов и т.д. на целую неделю и хранить в холодильнике. Стоит один раз подсчитать их калорийность и потом только включать в меню.
4. Можно попробовать подсчитать и сохранить меню самого любимого блюда и потом просто выдерживать постоянно вес инградиентов при готовке.

Я думаю, что это у многих такое чувство. У меня тоже бывает. Хочется красивой быть и здоровой и чтобы все старания не зря!)

Светик,так ты уже 6 кг сбросила и дальше тоже так же будет.Надо верить