Вчера ела на 1458 ккал.
Тренировка - 40 мин.
Вес сегодня утром - 63,7 кг.

Больше ниче не хочу писать.

Привет, дружочек. Просмотрела последние записи планомерно... идет плюс. Калории в минус. Добавляй калорий и потерпи неделю. Я точно так же топталась дико. Уже в отчаяние впала. Но вес потом просто обвалился. Главное не снижай калории. Я выше писала, ты их уменьшаешь, возможно несознательно..
И не волнуйся, вес пойдет вниз. И у Ленчика вон пошел вниз, и. у меня, а былото как трудно.
И еще одно - посмотри факторы, может есть объективный - ну, там, кд через неделю? Например...

КД на прошлой неделе были, я писала, и калории я не снижаю, был один день - вс, день ленивца и пониженная калорийность, в остальное время питаюсь на 1450-1550 ккал, то есть я неделю уже как подняла, пришла, если ты помнишь с 1350, подняла когда добавила спорт, так что ты неправильно интерпретируешь.

Извини, значит показалось.
Не грусти, бывает такое, что сброс замедляется. Все наладится. Мы с Леной лучший пример

Да ничего, пока буду держаться планки 1450-1550 ккал и постараюсь разогнать метаболизм, сейчас как раз начинаю очередной курс йода ( небольшие проблемы с ЩЖ), так что: вдохнуть-выдохнуть и ждать конца февраля.

SunSoul
слухай, вопрос не по теме, а ты проблемы с щитовидкой при каких обстоятельствах выявила? Сама к эндокринологу пошла, или тебя терапевт направила?
А то у меня наследственность дурная, и у меня есть пара тревожных симптомов, и мне кажется что надо бы проверить наверное, тем паче что еще в детстве постоянно подозревали проблемы. Но я не очень понимаю куда идти и с чего начинать.

Катя91
Да там длинная история...
Я всю жизнь весила в пределах 57-60 кг, ну не считая беременности и кормления. А тут заболела, ну там осложнения, то-се, стационар, системы. Из больницы вышла 59 кг, и тут за 3-4 месяца меня на ровном месте разносит до 69. И какие-то неясные проблемы со здоровьем начинаются, терапевт у меня так себе, молодая-бестолковая, а тут благо она в отпуск ушла, и меня к заведующей направили, а она эндокринолог/терапевт. Вот у нее и закрались подозрения: УЗИ, кровь на гормоны... Ну так ничего серьёзного, узелок, гормоны там че-то в верхней/нижней границе нормы, дефицит йода и т.д.
А разнесло меня так, потому что врачи у нас ...эммммм....как бы без матов выразиться-то...в общем им насрать на все.
Я, оказывается, когда в стационаре была, мне преднизолон вводили, и б...ть! Ни одна сво при выписке не сказала, что с него нужно постепенно слазить, не резко, а уменьшая дозу. Ну вот короче там у меня че-то и нарушилось.
А как эндокринолог поняла что щж надо смотреть я не знаю, глаз наметаный наверное.

SunSoul
У меня бабушку так несколько лет мурыжили, от одного специалиста к другому, пока кардиолог не отправил ее к эндокринологу. Ей операцию делали, всю жизнь гормон пила.
Вот думаю, может своим ходом пойти к платному эндокринологу?

Блин. Идете к терапевту и берите направление на анализ гормонов щитовидой железы. Все. Проблема решена.

Roxett
когда у меня бабушка лежала парализованная, я уже понаразвлекалась с местными терапевтами - там для парализованного то просто так ниче не получишь и не добьешься...