yanurashka: Мой дневничок

yanurashka

Людмилк@ писал(а):

я тоже всегда мнусь...хотца тортика, но от своих кашек никак не могу отказаться, но пожалуй сделаю себе послабление типа загрузка))

=)) я сегодня променяла семечки-орешки-сухофрукты на печеньки из Румынии...
Не знаю, что вкуснее, но семечки никуда не денутся, а печеньки из Румынии не скоро (если вообще) привезут :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 39 секунд:
Самое смешное, что в итоге замены у меня перебор по жирам и углям ушел) То есть печеньки идеально сбалансировали кбжу на сегодня

yanurashka

Продолжаем лопать печеньки :cool_cool:

Ура большому коридору :ta_n_cor:

Завтра с утра на тренировку - бицуху качать.

yanurashka

Нда, дети иногда дают жару, даже если этому дитю уже 22 года. :ps_ih:

Трындец какой-то... мне надо валерьянки.

yanurashka

Сегодня была пятиминутка уныния, что я толстый толстячок. Это когда сестренка наприсылала ссылочек на крутанские платьюшки =)

В общем, поунывала 5 минут, потом отпустило :cool_cool:

yanurashka

В прошлом июне я присела на диету Протасова... за неделю скинула больше кг, чем за 40 дней нынешнего похудения.
Начинала правда с чуть большей цифры. Потом две недели вес туда-сюда прыгал без каких-либо минусов.
Чувствовала себя плохо, была зело раздраженная, по диете надо стараться не меньше 1200 наедать, я зарегалась на калоризаторе, в итоге выяснила, что наесть я разрешенными продуктами 1200 ккал никак не могу, но пару недель я ~~упорото~~ упорно не сдавалась.

Потом меня ~~к счастью~~ отправили в командировку на недельку, и я за неделю почти все назад наела :smu:sche_nie:

По результатам почти трех недель вес у меня был примерно как сейчас, объемы...

Вложение:

нкд.png

Завтра с утра сделаю новые замеры и сравню =) Но даже по позапрошлой неделе видно, что в этот раз я все делаю правильно :a_g_a:

Вложение:

кбжу.png

yanurashka

Это так самомотивация после унылой пятиминутки... :smu:sche_nie:

Людмилк@

yanurashka писал(а):

Это так самомотивация после унылой пятиминутки...

даешь ЗОЖ в массы :-)

я тоже себя чувствую унылой(( УГ, прям руки даже иногда опускаются, но я жру и треню, сплю как слон :shtanga:

Добавлено спустя 58 секунд:
хорошие изменения в объемах :co_ol:

yanurashka

Людмилк@
я пока либо жру и сплю, либо жру и тренируюсь... :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Людмилк@ писал(а):

хорошие изменения в объемах

честно говоря, я офигела, когда залезла в старые данные... а ведь радовалась тогда, что хоп и четырех килограммов как ни бывало. :negative:

yanurashka

А еще у нас какая-то безумная неделя была. 5 дней из 6 рабочих были тортики (да-да, завтра еще один тортик грядет).
Я только один раз малюсеньким кусочком прельстилась :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
И что самое занятное - мне это малюсенького кусочечка за глаза хватило, чтобы распробовать, насладиться ~~и обожраться~~

Людмилк@

Я бы съела счас тортик :-)

Правила форума

yanurashka: Мой дневничок

Кто сейчас на конференции