*Алина

natali_0909_

*Alina
Приветик! Мне это знакомо, поэтому я и рекомендовала максимум 3 дня.
Если сделаешь правильный выход, ещё сойдёт.

*Alina

Марыся. писал(а):

Ну вот...мы собрались здесь ~~поболтать~~ похудеть)))
Феечки и ведьмочки...на диете и без...спортсменки и рукодельницы...
Все такие разные...но нас объединяет одно желание:
СТАТЬ ЛУЧШЕ!!!
Мы вместе и в радости и горе.
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!
Наши участники:
Irishonka viewtopic.php?f=51&t=12432
Любашка-Ромашка viewtopic.php?f=51&t=12391
Annnet viewtopic.php?f=51&t=12431
Delovaya viewtopic.php?f=51&t=12403
*королевишна* viewtopic.php?f=51&t=12400
Еленушка40 viewtopic.php?f=51&t=12409
@@ANNA@@ viewtopic.php?f=51&t=12392
Елена3004 viewtopic.php?f=51&t=12419
Стройнеющая мамочка viewtopic.php?f=51&t=12438
Бабушка Алена viewtopic.php?f=51&t=12416
Марыся. viewtopic.php?f=51&t=12390
*Alina viewtopic.php?f=51&t=12435
lelia45 viewtopic.php?f=51&t=12405
svetik1977 viewtopic.php?f=51&t=12398
Яса viewtopic.php?f=51&t=12407
Ухты viewtopic.php?f=51&t=12394
Марьсанна viewtopic.php?f=51&t=12436
AirinDream viewtopic.php?f=51&t=12414
*Viera* viewtopic.php?f=51&t=12422
Алёнушка Я http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12393
Рыся viewtopic.php?f=51&t=12424
Lady V viewtopic.php?f=51&t=12389
olvin viewtopic.php?f=51&t=12406
ТоНяШа viewtopic.php?f=51&t=12423
keftiki viewtopic.php?f=51&t=12418

Хотите быть с нами?
Присоединяйтесь!
Обязательное условие: наличие дневника и активное дружеское общение с участниками группы.
**********************************
Каждый понедельник сдаём отчёты по весу.
Отвес считается в процентном соотношении.
Та, у кого лучший отвес, получает на неделю титул
"Королева понедельника".
В подпись можно ставить отличительный знак(будет тут после обсуждения)

Добавлено спустя 26 секунд:

Марыся. писал(а):

Задания :
7-13 декабря

Неделя полезного чая.
Чай с ароматными травками, с полезными добавками.
С рассказами о традициях чаепития в вашей семье.
Считаем количество чашечек.
Подарок победителю:чашечка горячего чая(85 вит)

******************************************
Правило двадцати минут

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:
1,Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

2,Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

3,Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

4,Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

5,Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

6,Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Шесть пунктов...за каждый выполненный -1 балл.(не боле шести в день)
Победитель получает витаминки по количеству баллов.

Добавлено спустя 24 секунды:

Марыся. писал(а):

Спарринги:

Правила:
Выбираете партнёра в своей весовой категории .
Сроки проведения определяете сами.
Призы и ставки :
В разделе подарков есть предложения духов и драгоценностей.Чем не призы???
Заранее оговаривается приз.
Стоимость приза делим пополам.Это ставка.(Получается в районе 100-200 вит.)
Проигравший награждает призом победителя.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
вопрос:
Табличку с ДР будем делать?

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

*королевишна* писал(а):

а мне нра,,,оч нра твой вес,,, :ya_hoo_oo:

молодчинка,,,, :co_ol:

котофейки тоже молодцы :a_g_a:

Спасибо ИМПЕРАТРИЦА

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Марыся. писал(а):

я эксперименты с разгрузами не одобряю...поэтому не обсуждаю...
Котейкам-кошачий привет!

Передам привет, как раз сейчас пойду лекарство давать. А оно на спирту, так, что котейки у меня бухают :drunked:

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

natali_0909_ писал(а):

*Alina
Приветик! Мне это знакомо, поэтому я и рекомендовала максимум 3 дня.
Если сделаешь правильный выход, ещё сойдёт.

А я больше и не смогу. Вот думаю чем питаться набросала может посоветуешь если, что не так
завтрак каша на воде с сухофруктами
Перекус яблоко мандарин
обед гречка от сегодняшнего и куриная грудь варена, огурчик
Перекус хлебцы
ужин куриная грудь вареная и салат овощной
перекус яблоко

natali_0909_

*Alina
Нормуль, ничего криминального :hi_hi_hi:

я не вижу.
Но знаешь, я спец то такой. Ты делай как тебе удобно, главное чтобы не жареное, не тяжёлая пища, и с солью не перебарщивай.

*Alina

natali_0909_ писал(а):

*Alina
Нормуль, ничего криминального :hi_hi_hi:

я не вижу.
Но знаешь, я спец то такой. Ты делай как тебе удобно, главное чтобы не жареное, не тяжёлая пища, и с солью не перебарщивай.

Мне пока то же нравится, хотя это почти меню моего обычного дня.

Еленушка40

Привет, красотка.. ну во первых зимой всегда худеется плохо, особенно тем, кто уже и так в своей отличной категории. Если бу тебя было 125 кг веса, то худелабы ты стабильно и много.. а так и худеть-то нечему. Ну и во вторых.Видимо, ты достигла своего оптимального веса и организм сам тебе сигнализирует, что все, тормози. Просто держи вес. Я за РД, но только когда душа настроена и только на день. Разгружать себя хорошо, но не более одного дня..я раньше делала РД на яблоке и кефире, потом МЧ, на черном шоколаде, на гречке, овсянке..но там вот точно надо душевный настрой на РД..

natali_0909_

*Alina
А внешние изменения не заметила?

*королевишна*

ооооооооооооооо,,,а я пропустила,,,где Маша такое писала????

Стройнеющая мамочка

*королевишна* писал(а):

ооооооооооооооо,,,а я пропустила,,,где Маша такое писала????

И я иду искать.
Про котов не пишу и разгрузы не пишу,я тут не спец :nez-nayu:

А погода и у нас такая,я в резиновых сапожках бегаю.

*Alina

*королевишна* писал(а):

ооооооооооооооо,,,а я пропустила,,,где Маша такое писала????

Так у Маши в дневнике, в подписи ссылка на новую тему.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

natali_0909_ писал(а):

*Alina
А внешние изменения не заметила?

Животик подтянулся и кольца болтаются.

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:

Еленушка40 писал(а):

Привет, красотка.. ну во первых зимой всегда худеется плохо, особенно тем, кто уже и так в своей отличной категории. Если бу тебя было 125 кг веса, то худелабы ты стабильно и много.. а так и худеть-то нечему. Ну и во вторых.Видимо, ты достигла своего оптимального веса и организм сам тебе сигнализирует, что все, тормози. Просто держи вес. Я за РД, но только когда душа настроена и только на день. Разгружать себя хорошо, но не более одного дня..я раньше делала РД на яблоке и кефире, потом МЧ, на черном шоколаде, на гречке, овсянке..но там вот точно надо душевный настрой на РД..

Я вот то же уже почти уверена, что это мой предел. Ну сначала и я хотела один день, но все прошло хорошо и второй день тоже, мне было легко, да и сегодня до 3 часов я даже есть не хотела. Вот думаю это был упадок сил из за ходьбы я много сегодня ходила. А вот мед поела и все опять хорошо. Но больше я не хочу сидеть на гречке. Дальше продолжаю правильно питаться. Если получится :-)

natali_0909_

*Alina
Доброго утречка!
Как дела?

Правила форума

*Алина

Кто сейчас на конференции