Обояшка
в этом нет никакого смысла.. самый "точный" показатель веса тела - утром, после туалета, натощак.

Ну, я же знала, что я умная
Так и делаю. Спасибо

Я периодически взвешивалась не только утром, но и вечером, а иногда утром дважды - когда проснусь и спустя несколько часов (если я не пью, не ем), скажем в 9-30. Но это просто ради любопытства. Вела эксперимент.

у меня после рождения первого ребенка уходило за ночь ровно 1 кг... но я тогда высыпалась, дочка с 8 мес перестала кушать ночами и я беспробудно спала с 23 до 8
А сын вот до сих пор кушает ночью, бывает еще и с соской прыгаю... в итоге за ночь уходит 500-700 г. Ну и сон получается с 23 до 6 утра с пробуждением дополнительным в 3 часа ночи.

Если что, у меня нет вопросов
Единственное, белка бы побольше, да.
Ну и, ещё раз перечитав меню, у меня сомнения насчет цифры по жирам. Интуитивно есть ощущение, что там больше в сумме. Как ты в салатах масло считала?

Сколько взвешивала - всегда не больше 14 грамм.

Например творог в перекус между завтраком и обедом.
На ужин куросиська 120 грамм в сыром виде или готовая?
А чтобы по жирам не перебирать, не стоит аж 3 целых яйца в день. Желтки это жир. Это в КД 2-3 целых яйца уместны.
Я бы на завтрак сделала белковый омлет (1 целое яйцо, плюс два яичных белка), а в обед добавила ещё кусок куриной грудки или чего-то типа этого (индейка, рыба, энивей..)