Текущее время: 20 июн 2025, 20:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 196 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 19:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
AndriaTanusha
Не верь ему.
Жиросжигатели основа кофеин и ещё вещества некоторые (ты же читала тему про спортпита, видела тебя там в отметившихся). Ппц угли нельзя исключать(если только это не БУЧ). Протеин это вообще для нас баловство)). Казеин понятно почему вечером, но можно и творог бахнуть. Разделять не нать, у нас ещё нет возможности так сильно травмировать мышцу чтобы не успеть восстановиться. Сама можешь почитать в интернете про тренировки начинающих, там везде пишут про круговые на все тело.
Ты его слушай, кивай, но делай как сама хочешь.

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 19:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
1. Жиросжигатели мне нельзя, там противопоказания заболевания сердечно-сосудистой системы и эндокринные заболевания.
2. Я угли исключать не собираюсь.
3. Трени я пока хочу добавить на ножки нагрузку и на попец!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Я так и сделала стояла кивала и улыбалась. :-) Пущай следит за мной. :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 19:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
AndriaTanusha
Ой, как хорошо, здравомыслие побеждает :-)

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 20:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Если бы мне это было сказано до форума, я бы подумала что так и должно быть.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 20:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
AndriaTanusha
Я слушаю, проверяю ещё где-то на сторонних ресурсах, у других людей. Сколько у меня каши было в голове до этого форума, спасибо, поставили на место многое.

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 20:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже читаю многие другие сайты анализирую и решаю для себя что мне нужно. :-) и с вами тут советуюсь. Если что-то не понимаю.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 12:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Мини-отчет за неделю:
по питанию:
К 1822.8 Б 128.9 Ж 67.8 У 173.5 - среднее за неделю
Спорт 2 тренировки в зале, одна кардио, одна -силовая
Вес - 104,3 сбросила привесы от ДР и КД 1,3 кг

Добавлено спустя 44 секунды:
А еще я заболела, хотела завтра на тренировку не знаю как идти даже.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 18:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
AndriaTanusha
Заболела, лечись, организм не настроен на тренажерку и выздоровление и там и там тратятся силы

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 19:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит
Да, ты права, да и есть ничего не хочу...еле еле на 1300 наела, а завтра на работу... и я не могу не выйти....хотя бы на полдня точно должна выйти...достала эта работа...не могу зарплата 13,000 а обязанностей за 3х....ладно если премию дадут 5000...так летом вообще не давали! Дали в сентябре и теперь если только к НГ дадут.
А больничный воспринимают как отпуск. Ппц...я такого нигде не видела.
Ну да ладно, до мая я точно проработаю, а там другое место искать буду.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AndriaTanusha: моя цель - новая я!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 08:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Совсем я расклеилась, еле до работы доползла, доделать бы сегодня побольше и домой - лечиться, а то голова расскалывается даже, сушняк долбит....пью много.....а все равно..... эх дожить бы до вечера.....

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 196 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Сентябриска, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Juice2025, ORM-IX, Oxanka 1, Prema, Reisende, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Валерьевна52, Лимончик☺


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB