Koshanya
Спасибо)))жду с нетерпением)

всем привет) у меня сегодня первый день КД и день взвешивания((( опять я вернулась откуда шла((((я уже не знаю что делать( устала, я просто ленивая скотина потому что ем всякую гадость а потом ною, ну надавайте ругайте меня((((

Дождинка

Привет, первый день КД 100% воды в организме много, у меня лично бывает до 2х кг ++++, но уже день так на 5-7 от начала вода уходит и вес в норму приходит.

На счет гадости в еде, это тут как ты сама к ней относишься, если ты эту "гадость" любишь, ты так и будешь на неё срываться. Выход только один - купи домой пусть лежит, захочешь съешь, но лично у меня работает так, если это дома есть я это есть не хочу, ну или если совсем чуть-чуть съем, если нет то я буду терпеть а потом съем неприлично много. поэтому дома в нычке даже чипсы лежат на всякий пожарный, но я их не хочу....

Дождинка

Ругать не будем. Это твой выбор кушать это или нет

AndriaTanusha
ну может и правда вода..... посмотрим на 5 день) а с гадостью попробую так но мне кажется у меня наоборот..если дома есть то я обязательно должна это съесть а если нет так я об этом и не думаю)
Koshanya
хорошо полегчало)))

Добавлено спустя :
AndriaTanusha
ну может и правда вода..... посмотрим на 5 день) а с гадостью попробую так но мне кажется у меня наоборот..если дома есть то я обязательно должна это съесть а если нет так я об этом и не думаю)
Koshanya
хорошо полегчало)))

Дождинка
Я тоже считаю, что к своему рациону нужно придти и никто не поможет, к сожалению, главное самой за мотивироваться и идти к намеченному.
А Оливье можно кушать, да и с майонезому пусть, вопрос в том сколько? 150 гр или тазик

Ооо гадости и у меня есть мармелад пастила печенюха, если нету то мне грустно и я злая поэтому лучше мне дать 1 зефирку по выдаче

Ссылка на файлик тут и у меня в дневничке
https://vk.com/doc-71648030_429578860

Koshanya
Большое спасибо))))))))) я так рада)))))все завтта пойду затариваться))))я сегодня очень долго думала над своим поведением и поняла, что когда у меня нет четкого меню я сжираю все что хочу, а когда я придерживаюсь какого-нибудь плана, то у меня все отлично)))поэтому еще раз огромное спасибо))

Кроссфит
вот в этом и проблема что я не могу ограничивать себя если есть тазик значит ем тазик((((((во всем виноваты КД вот такой мой итог))))ничего завтрашнего дня решила себя снова брать в руки)

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Значит так завтра такой мой план:
1) зарядка утром Синди 10 минут
2) Джилиан похудей за 30 дней 1 уровень
3) кофейный скраб
Вот так-то посмотрим завтра что я сделаю))))

Добавлено спустя :
Значит так завтра такой мой план:
1) зарядка утром Синди 10 минут
2) Джилиан похудей за 30 дней 1 уровень
3) кофейный скраб
Вот так-то посмотрим завтра что я сделаю))))