Людмилк@: I’ll be back

Koshanya

Танцующая с ветром писал(а):

Пока было тепло я бегала на улице, а пока холодно хочется не потерять приобретенную форму + конечно сжигать каллории :)

Я пока продолжаю бегать на улице. Решила для себя до минус 10 (а может быть 15 - тут по самочувствию) буду бегать. В октябре у нас было уже минус 5, бегала - по ощущениям нормально. Только чуть дольше идет разогрев тела.

Людмилк@

Koshanya
А обувь какую использует.

Бег можно заменить на лыжи, коньки и весело, и полезно

Koshanya

Обувь - треккинговые кроссовки, с обратным протектором, держат и снег и лед на ура, пока не подводили. Лыжи конечно зимой тоже планирую, но бег это вышел и побежал грубо говоря, а лыжи - это как минимум надо до базы или леса ехать...

Танцующая с ветром

Granit писал(а):

А бегали с какой целью ? Вы в корень зрите, в корень.

Для укрепление сердечнососудистой системы и повышения выносливости, снижение веса на втором месте для меня сейчас.
Сначала заставляла себя, а потом стала получать от бега удовольствие и прям ломка без него. Но бегать при холодном сильном ветре мне очень трудно, поэтому пока перестала.

Koshanya писал(а):

но бег это вышел и побежал грубо говоря, а лыжи - это как минимум надо до базы или леса ехать...

+1 бег - это очень удобно

Людмилк@

Бег это скучно :ze_va_et:

у всех вкус разный, может когда-то и мне понравится

Минутка кулинарии :-):

https://instagram.com/p/82liqXyo0471DmT ... 0ce0BfXA0/
https://instagram.com/p/82liqXyo0471DmT ... 0ce0BfXA0/

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw[/youtube]

Танцующая с ветром

Кроссфит, да характер у каждого свой :)
я просто очень люблю природу и мне скучней в зале :) а так бежишь, глаза отдыхают, мозг расслабляется - медитация :)
а беговая дорожка тоску нагоняет одним своим видом.
А если просто скучно бегать, то можно бегать с ускорениями, делать упражнения находу

Людмилк@

Танцующая с ветром
Видимо бег вообще не Мое, т.к. дорожку я тоже не люблю :nez-nayu:

меня от неё тошнит, вестибулярный аппарат слабый :nez-nayu:

Granit

Танцующая с ветром писал(а):

Для укрепление сердечнососудистой системы и повышения выносливости, снижение веса на втором месте для меня сейчас.

Тогда интервальный тренинг на лисапеде подойдет.

DStorm

Кроссфит
А ты по пробуй ))) у меня раньше так же было, теперь 10км пробежать вообще не проблема )

Людмилк@

DStorm
Я бегала весной и летом, пока колено не заболело, километров по 6 всего получалось, но на стадионе, а ты про тренажёр имеешь ввиду?

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции