Доброе утро!

Елена.Премудрая

Многие пишут, что чувство голода появляется с добавлением калорийности.
Про гипогликемию и недостаток белка - это мои фантазии. Может перерыв между приемами пищи был большой. Может овощей не поела.В чем причина того, что я поела и не наелась я не знаю. В будние дни у меня более равномерные приемы пищи. Посмотрю сегодня.
Завтрак прошел нормально. Вроде сытая.

Понятно. Обмен веществ разгоняется, и аппетит повышается.
Ну и хорошо!

Вообще-то, когда аппетит повышается быстрее, чем я калории добавляю, то как-то не очень.
Все дело было в выходных. Сегодня все более размеренно, по расписанию и никаких проблем с бешеным аппетитом.
Проблемы только с зашкалившими белками. На следующей неделе подниму жиры и белки за компанию. Самообман мне не нравится. Все равно в половине дней белки превышаю, а углеводы недобираю. Потом, может, придумаю, как изменить пропорцию. Чувствую себя бедной церковной мышью.

Привет!
Как твои дела сегодня?

Елена.Премудрая
Привет!
Дела идут хорошо. Я сегодня без привеса и жор прошел. Так что я зря испугалась. Мне мяса хотелось. Я его трескаю второй день без меры. Пришла к выводу, что чихала я на рекомендации ВОЗ. Рекомендации моей тушки важнее. Хочет мяса, пусть жрет мясо. Хочет тортик - тортик.

Юля!!! У меня тоже сегодня вечером жор проснулся!
Вроде поела на ужин овсяную кашу. На полдник омлет был с помидорами.
Не должна была проголодаться. А сейчас сижу и реально есть хочется. Уже три кусочка сыра с чаем съела.
Мож и у меня пройдет завтра? Творог не хочу. Мяса нет в доме.

Вот. Пожаловалась в твоем дневничке, извини))
До своего не дошла, сейчас пойду туда.

Юлия Пик
приветик как ты?

_Женевьева_
Привет!
Да вот, ужин готовлю. Тушеная картошка со свининой - это ПП? В любом случае есть буду. Все равно больше нечего.
А у тебя как дела? Выздоровела наконец?

Юлия Пик
Юля ты такая молодец!
С белком та же беда, три года уже вес сбрасываю (и набираю ) и всегда старалась есть много белка. А теперь никак не могу на 75 гр остановиться. Углеводов столько вообще никогда не ела. Да и масла на такую калорийность много надо. И утром ем сливочное и в обед растительное и на ночь льняное. И сметану есть начала и калорийность молочки повысила.
И картошку тушеную тоже есть начала, раньше бы со своими 1200 я бы на неё и не посмотрела.

Стайланн

Спасибо.
Ну с маслом я очень дружу. Люблю льняное. Приобщилась к горчичному под влиянием. Но горчичное не такое вкусное. Оливковое ем без любви.
А вот белки, да. Я не стремилась никогда их много есть. Теперь просто так получается из-за того, что калории набираю не печеньем, а кашей. В ней белка тоже хватает.