Занималась) Уже год прошел с последнего занятия) Счас только тренажерка, мечтаю о пол-дансе)

Многому. Во-первых получилось растянуться, что для меня стало неожиданностью. Отдельные трюки с использованием ног тоже неплохо получались. А вот там где нужны руки-спина уже сложно, т.к. руки слабые. И переходы с одного элемента в другой тоже осуществляются при помощи рук, а я не могла, соответственно цельного танца тоже не получалось. Просто набор отдельных элементов. Начальный уровень. Но мне и этого хватало для счастья)
Я себе купила пилон, только он еще не установлен. Думаю домашний пилон подойдет только в дополнение к занятием с инструктором. Потому что во-первых это все же травмоопасно, во-вторых, если ты самостоятельно научишься делать элемент неправильно, то потом переучиваться будет сложно.
А так, для отработки того что уже умеешь, оттачивания навыков дома конечно хорошо иметь под рукой свой пилон :)

Спасибо за такой подробный ответ Ну если у тебя есть пилон и желание, значит, заниматься и совершенствоваться в этом направлении сам Бог велел. Я сомневалась, искать мне инструктора или нет, теперь уверена, что надо! Теперь буду искать СВОЕГО тренера.
Вечером еле отзанималась с Джилл. В первый раз чуть ли не секунды считала, особенно когда было напряжение на руки. С растяжкой тоже не все гладко: правая нога до сих пор болит. Сейчас попробовала ее потянуть- больно мышцам и страшно, поэтому не стала эту ногу мучить, перешла на левую. Но за нее теперь тоже боюсь, так что почти не напрягалась, т.е. успехов никаких. Интересно, надолго ли у меня растяжкофобия проявилась А, главное, долго ли еще нога мышцы болеть не перестанут
Peppilotta@, ты как продольный тянула? Я вот подумала, может быть я не все мышцы как следует разогреваю и разрабатываю, вот они и потянулись.
И еще, я вся как-то резко посинела. Да, на ляжках и бедрах синяки ожидаемы, но они еще и на всей поверхности рук, на ребрах и коленях. Единственный вопрос- ОТКУДА они взялись?
Перечитала. Депреснявенький пост получился Хотя, какое состояние, такой и пост.

Тянула сначала только на занятиях, после основательного разогрева. Потом понемногу стала еще и дома. Торопиться нельзя, лучше меньше и чаще, потихонечку получится) Та же фигня) У меня прям на занятиях образовывались мощные фиолетовые синячищи. Тренер сказала это ломкие сосуды и посоветовала пить аскорутин. Месяца два-три позанимаешься и они пройдут. Новые будут в других "незатертых" местах.

Лен, вот еще ссылочка

Я сразу после Джилл делаю, так что в разогреве своих мышц уверена Вот только задняя поверхность бедер не растянута как следует, мне кажется
Та же фигня) У меня прям на занятиях образовывались мощные фиолетовые синячищи. Тренер сказала это ломкие сосуды и посоветовала пить аскорутин. Месяца два-три позанимаешься и они пройдут. Новые будут в других "незатертых" местах.[/quote]
Прикольно! Как в игре на гитаре- один раз мозоли на пальцах появляются, затем проходят и все, пальц больше не мозолятся

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Спасибо за ссылку! САм сайт, кстати, тоже прикольный

Эх...завтра будет стыдно на весы вставать, муж готовит романтический ужин Первый раз за 2 месяца нарушаю.
Вес с утра 61,3, тело болеть перестало.
Сегодня почти 4!!! часа сидели с ребенком в очереди у педиатра, чтобы просто забрать анализы. Пропускать никто не хотел. В итоге, анализы нам не отдали Две недели уже не можем пройти медосмотр. Точнее, прошли только двух врачей из восьми и сдали анализы, которые не можем забрать Весело, в-общем))

Вес 62,3 Вылез все-таки мне романтический ужин боком Ну и ладно, не каждый же день нарушаю. Уже чувствуется, что наступила осень- организм начал экономить энергию. Заниматься стало лень, заставляю себя из-под палки. Хочется кушать и валяться под одеялком

До- 1 июня, День защит детей, 72кг. После- 26 сентября, 61,5 кг.
Мой промежуточный итог, которым я горжусь

С утра вес 61,1. Ух, последствия ужина ликвидированы Все время было лень писать план на день, но заметила, что про некоторые занятия, скороговорки, например, я забыла напрочь. Так что, с сегодняшнего я снова ввожу план занятий.

ого!! молодец!! хотя , ты и до была очень симпатичной)
у меня тоже вчера был романтический ужин, только с пивом