Юльчонок-Бельчонок
папа не высокий. Стандарт - 180 см. Правда и я не маленькая - 173.
ох уж эти детки
я дочку в сентябре отдаю на аэробику с элементами спорт. гимнастики... не знаю, выдержит ли...

Моему сыну 13 лет и рост уже 163см (только не понятно в кого). И он самый низкий в команде, у самого высокого рост уже 174см. Муж шутит вот вырастишь и будем тебя просить, чтобы ты продукты с верней полке холодильника маме доставал.

Все у доченьки получиться! Выдержит, на маленьких тренера не сильно наседают.

Юльчонок-Бельчонок
ну, 13 лет еще только))) вытянется))) у меня мальчишки в классе все вытянулись в 15-16 лет))) уходили на летние каникулы малявками, а пришли 1 сентября прям мужичками
у нас тренер будет моя одноклассница и по совместительству подруга)))


Начинаю все сначала.
На этот раз я точно все смогу и все получится.

День 1
Вес 101,5 кг.
ИМТ 33,9 (ожирение)

Подъем в 6.30.
В 8.00 - планка 3 раза по 20 сек, наклоны в стороны по 30 раз, приседания 30 раз, пресс 3 раза по 20 раз, бодифлекс 20 минут, из калланетики упражнение на бедра.

Еще гуляла с сыном. Натопала 10 км за 3 часа спокойного шага.

Завтра к врачу насчет этих таблеток. Сегодня последняя штука и все. Верю, что все нормализуется и вес пойдет вниз.
Ну и в воде надо себя ограничивать. Не дело это: выпивать в день по 3-4 литра

Вытянутая сыночек - это точно! Только в школе оставаться в спортивной не хочет, на уговоры не поддаётся. Заставлять не буду, это бессмысленно. Да и толку от занятий не будет. Сынок собрался повышать свои успеваемость в школе - посмотрим... Понимаю что ему тяжело: в семь часов утра ушёл из дома и девять вечера только дома. Но это профессиональный спорт и требует много времени и затраты сил...

С тренером вам очень повезло!

Давай поднажать до двухзначной умением ещё немного. Всё получится!

Юльчонок-Бельчонок
а знаешь... я его понимаю. именно так я бросила худ. школу. Занималась 1,5 года.
Стала снижаться успеваемость и появляться тройки. Я решила, что школьное образование все-таки основа-основ и оставила худ. школу. Ни о чем не жалею сейчас.
Уходила из дома в 7 утра, уроки до 15.45... в 16 часов была уже в художке на лекциях и до 20.30... пока домой... начало девятого... времени и сил на домашку уже просто не хватало

День 2 (10 июля)
Вес 101,1 кг. Отвес 400 г.
Подъем в 6.30.
В 8.00 - планка 3 раза по 20 сек, присед 50 р, наклоны в строны по 30 р, пресс 3 раза по 25 раз, бодифлекс 20 минут, упражнение на бедра из калланетики
Прогулка с коляской 3 часа.

Сходила к гинекологу. Больше ОК не принимать. )))

День 3
Вес 100,8 кг. Отвес 300 г.
Подъем в 8.00. Сына сегодня дал поспать

В 8.30 - планка 3 раза по 30 сек, присед 75 раз, наклоны в стороны по 30 раз, пресс 3 раза по 25 раз, бодифлекс 20 минут.
Прогулка с коляской 2,5 часа.

День 4
Вес 101 кг. Привес 200 г.
Вчера строго соблюдала систему, не нарушала за столом. Но чтобы не нарушать очень много пила, вот и результат.
Организм свой знаю. После 6 вечера максимум можно стакан воды, а у меня их было 5-6 + еще кружка чая! в принципе я собой довольна продолжаем!

Подъем в 6.00. Потом с сыном завалились спать в 7 и до 9 утра. Дочка тоже в 9 встала.
В 9.00 - планка 3 раза по 30 сек, присед 75 р, наклоны в стороны по 30 р, пресс 3 раза по 25 раз, бодифлекс 20 минут, упражнение на бедра из калланетики
Прогулка с коляской 3 часа.

natashkinz
Приветик! Ничего, привес раствориться. И две цифры уже так близко

Nefer
спасибо, мы обязательно их совсем скоро увидим!!!

natashkinz
Привет! Ты, смотрю, все ближе и ближе к заветной циферке двузначной! Может тебя пнуть по-дружески для скорости?

Доброго утра! Водичка задержалась, может быть? Уйдут не переживай! Мы как на качелях качаемся: то "+", то "-".


Была бы я уверенна, что он по настоящему хочет успеваемость улучшить... Может получиться так, что будет приходить часов 9 вечера, только после гулянки, и так же без сил. Особого желания родителей слушаться у него нету, возраст сейчас трудный, считает себя взрослым.