Доброе утро!
Результаты: - 0. Не вверх, уже хорошо.
Уже несколько дней никакой физической активности - это не радует Может хоть дома подход на ягодицы сделать? (очень не люблю домашние тренировки - никак не замотивирую себя)
Завтрак:

А вот как он выглядит в анализаторе:

Яичница, несмотря на то, что жарилась без масла все равно по жирам зашкаливает.
Хочу сегодня сделать акцент на белки. Не БУЧ, просто хочу наверстать недостаток белков за последние дни.

Хвастаюсь: с меня вчера спадали мои домашние спортивные брюки - странно. Объем бедер не изменился почти.
И вчера убегая надела недавно купленный костюм, а на работе поняла, что его брюки тоже висят. Месяц назад в районе верхней части ног сидели как на барабане. Жалко даже - все таки дизайнерский костюм. Буду носить их с ремнем.

SuaveAngel
Вчерашний отчет таакой вкусный Супу захотелось Бульончику...ммм...
Да и завтрак - красота Я люблю яичницу, сытно и полезно

Это же отлично!!! Очень за тебя рада! Ноги, это моя больная тема...

Добрый вечер!
Отчет:
Съела на 1142 ккалл - мало. Зато как и планировала белки сегодня покраснели. Курогрудка помогла
Активность: Часик потанцевала, но это за нагрузку не считается.
Витамины, кальций +
Заполнение расходов +
И снова, только ради отчета
лосьон для волос +
масло для кутикулы +
Средство для роста ресниц +
Дом, уют: погладила постельное белье + (еще была одежда, но она за бытовой подвиг не считается)
Фото:







Груша, мандарин и маленькая мармеладка в кадр не вошли.

У Вас замечательный дневник. С удовольствием почитала. Но Вы постоянно недоедаете, думаю, Вы в курсе, чем это чревато. И я бы не взвешивалась каждый день. Собственно, я и не взвешиваюсь :) У меня контрольные замеры раз в неделю. Извините, что влезла с замечаниями
Танец красивый :) Некоторые фигуры напоминают горячо мной любимую сальсу :)

kikwit
Спасибо, что заглянули. С недоеданием да, нужно бороться. А взвешивание - вопрос личный, завязанный на психотипе, способе самомотивирования. Мне нравится взвешиваться ежедневно, если будет взвешивание раз в неделю я брошу все раньше, чем взвешусь Уже не первый год в отношениях с диетами, ПП и калоризатором (наверно благодаря этому и сбрасываю вес с нормального ;)) - нашла свои нюансы удерживания в ритме.
А танец, действительно похож на сальсу LA и NY. Я еще танцую хастл, немного аргентинское танго, бачату и сальсу касино - вот после нее тяжеловать переходить на линейное движение с кругового.
А вообще, если перечислить все парные танцы, которые я в той или иной мере танцевала, получится 10 социальных танцев + бальные (совсем немного).

Леночка, привет!
прочитала, что ты отращиваешь волосы.

я уже отрастила) сейчас просто длину поддерживаю уходом.

у меня сейчас волосы почти до талии (отращивала с длины " до плеч")
сделала я это достаточно быстро.
как?
мне парикмахер посоветовала стричься на растущую в деве луну)
может это звучит, как бред, но это работает - факт!
я просто ходила к ней ровнять кончики в благоприятные дни)

еще очень помог для роста украинский шампунь "Репейный" от НПО Эльфа (продается в аптеках или в белорусской косметике). эта серия мне очень подошла! сейчас у меня маска и шампунь. но это, так сказать бюджетный вариант.

если есть возможность купить линейку lundenilona, то это круто! я пока только мечтаю о ней) моя подруга за пару месяцев использования очень сильно отрастила волосы. я увидела её по скайпу и обалдела! она в восторге от илоны! волосы шикарно выглядят.

Доброе утро всем!
Бортовой журнал похудения:
День третий. Штиль. вес +/- 0. Все еще 60,6. С учетом того, что для меня 62 - это привычное и обычно вполне устраивающее состояние к которому организм привык, понимаю, что сейчас расставание с каждым граммом пойдет сложно.
Опять сегодня предстоит безумный день - выйду из дома в 10, вернусь в час ночи. О серьезных тренировках и мечтать не приходится, надеюсь хотя бы на часик попасть на танцы.
Завтрак: лаваш, сыр 11%, яйцо и курогрудка - вкусно и сытно Нужно успеть еще набрать еды на день с собой.


Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Re: SuaveAngel. Худеем красиво! Фотодневник питания и достижений
Серенький Котик
Волосы - больная тема!
И так сами по себе очень тонкие, так после родов было потеряно 2/3. Вот только сейчас постепенно возвращаюсь к прежнему количеству, не так давно смогла по единой густоте сделать короткое каре До этого вообще только с заколотыми ходила.

SuaveAngel
с волосами знакомая ситуация...2/3 точно отвалились ща на голове новые короткие около 7-8 сантиметров торчат из основной массы...а я радуюсь,что хоть растут обратно

Серенький Котик
посмотрела про Луну в Деве,спасибо,надо запомнить!

SuaveAngel Хорошего, продуктивного дня и отличного настроения!

Было однажды...

Пользуюсь, норм, но у меня с "дягтерного" растут на ура (правда многим он не подходит по запаху и сушит голову...)
Про луну... Не верю, но воспользуюсь
А я вообще заметила, как аминки пить стала - так поперли, вот даже теперь думаю отрастить их по такому случаю (да и мужа просил не стричься пока)