Всем привет ! Нет ну взять и 300 г каши умять ? Сума сошла , А время 1 ч я почти справилась с нормай . Хочю есть как бобик . Если 50 гр грудки 100 гр лапши домашней ПЕРЕБОР Ну ладно пусть будет я из лапши бульончик . Но еда у меня одни углеводы .................. Ну нафига было кашу ЖРАТЬ . Наверно критические нагрянут , жор . Как переживу день ??????????????

Я Люда

Привет!
Жор с утра - это отлично.
Это значит организм просыпается после голодовки!
Моя порция утренней каши 250 грамм плюс молоко 200 грамм + 100 грамм творога и 100 грамм кефира.
А еще часто в кашу сухофрукты добавляю.
Завтрак должен быть самым сытным приемом.
Кашу надо кушать обязательно!
Это медленные углеводы, они нам очень нужны.

Привет!!!
Да не переживай ты!
Лучше уж утром каши наесться, чем вечером!
У пеня сегодня тоже жор с утра был! И завтрак плотный, а на работу приехала- чувствую что блиин до ланча не доживу, схомякала обеденные орешки!

Привет позитивка!

Хожу смотрю , читаю и думаю . А ведь здесь худеют . Всегда завидовала как по телику смотрела когда там помогают худеть .Здоровье программа . А худеем на НТВ откладывала все поездки на субботу . Как мне хотелось туда попасть . А ведь здесь вместе тоже худеют . Просто без врачей и диетологов . Вот надо правельно мне научится с БЖУ разобратся .


С

Люсь, а вто у тебя с кбжу? Не дружишь? Почему!? Если заранее составлять меню, то и в коридор впишишься, и сытой будешь, и похудеешь...

Знаеш я моленько неуравновешенная пока .То забуду , то не доем то , то блин пропущю а потом не вписываюсь . Но меня всё больше втягивает процесс . На завтра я у Дины стяну менюшку и пристроюсь . Она гляжу правильная и я паравозиком за ней . Сегодня вот жиров перебрала .А так нечего .

Люсенька привет
Как это я пропала Я к тебе здесь на днях заглянула в гости, поздравила тебя с успехами А ты никак не отреагировала на меня

Прости, проглатила Ирин ............ Да ты не обиделась ПРАВДА? Я наскоками , а интернет зависвет напишу а он паршивец и не отправит . Я то и не перепроверила . Работы много и я вот подсела с твоей помощью , вот и бегаю. А видела твой класс в однокл .. Спасибо заценила Ты давай там нестарей ............ Виш какая ты с сестрицами хорошенькая . Я прям заглЯделась . Скидывай килошки В столице живёш есть куда сходить и наряды выгулять .