nata77agel: Мой дневничок будущей стройности

Ловкая Морковка

Nata77agel писал(а):

минимум веса

молодец

Nata77agel писал(а):

От всех соблазнов я мужественно удержалась

ого! Вот это сила воли!!! Я раз в неделю хотяб позволяю себе чонить вкусновредное)
Ну и с переходом на ПП :cool_cool:

JuliaVskaya

Доброе утро!
Хорошего дня!

Nata77agel

Ндаааа, рацион у меня сегодня :-)

С утра поела творог с зеленью+йогурт+ немного семечек и семян кунжута. Показалось мало слопала еще столовую ложку смеси сухофруктов с орехами и медом. Запила кофе. Решила, что моему организму не помешает энергия)

Обед: скумбрия запеченная в фольге с картофелем и луком. Вкуснотищааааа :-):

Муж собирался мою хандрящую тушку увезти в деревню. Планировалась баня, шашлык из рыбки и свежий воздух) Но с утра идет дождь, слякоть и как то на улице не эротично. Поэтому запекли в духовке и с удовольствием навернули))))

На ужин доели ту же рыбку)))) Запила цикорием с молоком.
Все бы ничего, в калораж уложилась, а вот с жирами переплюнула))) Скумбрия еще та жирняшка. Хотя по самой рыбе не скажешь. Довольно сухая получилась. Может в картофель все ушло)

Так подозреваю, что есть больше сегодня не стоит))))) Учитывая что дрыхну целый день почти :smu:sche_nie:

Fёkla

Nata77agel писал(а):

Ндаааа, рацион у меня сегодня :-)

Так подозреваю, что есть больше сегодня не стоит))))) Учитывая что дрыхну целый день почти :smu:sche_nie:

Nata77agel Приветики!

Нужно на прогулку выйти вечерком... :-):

мне помогает..даже если спокойную...

Nata77agel

Fёkla, приветик)

Мы попытались выгулятся с мужем, но там дождь с мокрым снегом) Чей то нас не надолго хватило :-)

Fёkla

Nata77agel писал(а):

Fёkla, приветик)

Мы попытались выгулятся с мужем, но там дождь с мокрым снегом) Чей то нас не надолго хватило :-)

Дождь для, меня теперь - это когда солнце - 2 минуты туча и тропический ливень и если ты на асфальте то по колено в воде, прям в чем был, а если по земле шёл то по щиколотку в грязи .. ;;-)))

а вообще когда раньше ходила пешком с работы 30мин ( специально раньше выходила) то в успокоение вычитала что от дождь в лицо или снег - массаж лица... :-)

JuliaVskaya

привет всем!
у нас по прогнозу тоже массаж лица назревать в обед!!! :-)

катюффка

У нас в Кирове, тоже ночью снег выпал, но утром уже лужи и мокрый снег моросит. Пасмурно. Я уже с зонтиком везде хожу.

Fёkla

Приветики! а у нас солнышко ясное...

Nata77agel

Всем доброе утро!

Погодка еще та конечно)))) Помолодеем от такого массажа :-)

Завтрак каша овсяная с семенами кунжута и семечками, кофе. Немного погрызла отрубей.
На обед планируется гречка с рыбными котлетами, а на ужин кета с салатиком. Если до магазина за салатиком рискну выйти))))) Зарплата еще далеко, а моя полочка поопустела в холодильнике) Надо посерьезнее затариваться в следующий раз :-)

Завтра на работу выхожу, так что ленюсь по полной программе последние дни)))

Вес опять стабилен) 73 кг. Как то интересно он у меня убывает. Стоит, стоит, а потом минус полкило. Загадочно)
Хандра моя вроде ускакала. Настроение норм)

Правила форума

nata77agel: Мой дневничок будущей стройности

Кто сейчас на конференции