Skaska: Мой дневничок ❤️

skaska

Брин

мне тоже нравиться. Я когда последнюю неделю на яичной диете сидела .... послушала его, и точно ведь, говорил именно, как я пережила.... первая неделя супер, а потом метаболизм снижается и..... извините я снова выражаюсь .... .опа получается

Олюшка08

у нас королев :-)

это точно))
наш путь это питание правильное,спорт и хороший сон!вот он залог нашего королевского :-)

успеха!!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
девчонки,посоветуйте что съесть такого на 420,9 ккал на ужин?)

Арина875

Олюшка08
вечером буду есть винегрет, а так вечером хороши белки творог можно :-):

skaska
skaska

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
skaska
мне вообще нравится как говорит парнишка :-):

прикольную схему нарисовал про метаболизм и частота приема пищи, легко и просто и доступно, без всяких там понтов мудреностей и прочего надоевшего пафоса

Олюшка08

Арина875,спасибо :a_g_a:

Арина875

Олюшка08
знаю что творог скучно, но зато полезно (я просто не очень люблю заморачиваться с готовкой, люблю время тратить на другие дела) :-):

Олюшка08

Арина875,ну да)
может и сделаю себе овощей замороженных и творога со сметаной сахаром и чаем)и как раз выйдет нужное количество)может мяска если найду)

Арина875

Олюшка08
все классно, только сахар -нет)

skaska

я сегодня вечером тоже творожку ... и мне ещё можно 3 чайные ложки варенья, они у меня 0 пунктов

Арина875

skaska
что значит они 0 пунктов?

skaska

Арина875 писал(а):

skaska
что значит они 0 пунктов?

значит не считается, как 0 ккал ... овощи тоже ешь сколько сможешь, кроме кукурузы, гороха и бобы
3 фрукта в день тоже 0 кроме некоторых ... типа бананов

Правила форума

Skaska: Мой дневничок ❤️

Кто сейчас на конференции