Granit
Что неизбежно?

Granit
Да уважаемый и я признаю это и уже работаю над правильным похудением и не считаю это зазорным.
Признать ошибки.сделать выводы и идти дальше.

Вы меня вообще слушаете ? Я сказал - это неизбежно. С любым питанием.

Granit
Ага

хотела с однокласников скинуть фотку нашего зала не получаеться

Сохраните на компьютер, и залейте на radikal.ru, потом вставьте здесь.

МОЙ ЗАЛ НА ФИТНЕСЕ

в общем то тренажеры видно...

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
мотивашечка

фух реально не знаю как ещё больше есть я сытая до отвала но каллорий всего пять 1202
белок-111.9,ж-26.4,у-222.4
мое меню на сегодня
каша овсянка ( 50 грамм сухой)
творог 02%-100 грамм
сметана15% 30 грамм
цикорий и шоколад горький 14 грамм
перекус - яблоко зеленое 120 грамм
обед
хек 120 грамм
овощи тушеные- 150 грамм
2 сырых яйца перепелинных
250 грамм кефира обезжиренного
перекус яблоко-150 грамм
ужин куриная грудка с аэрогриля 100 грамм
150 грамм фасоли белой
на вечер оставила кефир 250 грамм
у меня полный желудок....
ем весь день
но калорий не хватает .... салат тазами не смогу есть.. просто у меня желудок не может вместить большой обьем пищи.... только в пределах 250- 300 грамм твердой пищи
чуть больше обьем и все мне уже дышать нечем...
может не надо себя насиловать а есть столько сколько вмещается? и если я не испытываю чувство голода разве это плохо?

я думаю, что не надо себя насиловть)) это уж точно)) или в перекус добавить что -нибудь)) но всех под одну гребёнку не подгонишь, главное что бы организму было комфортно)

клёвый зал) и мотивашки супер