У меня тут система питания образовалась за несколько дней очень комфортная для меня))) Прям классно-классно мне) Запреты все сняты (надеюсь), из еды не хочется ничего. Ну, я имею ввиду, что ни о чём таком особенном я не мечтаю. Ни о пирожках, ни о сладостях, ни о копчёностях, ни о пицце... Меня прекратило штормить.
И ещё. Ничего не пишу о своём движении. Хожу ежедневно более 10000 шагов. Само собой так складывается Я специально ничего для этого не делаю. Просто хожу по делам, гуляем с сыном, лишний раз пешком пройдусь, если есть время между встречами (не вызываю такси и не беру машину). Получается легко. Без специального нахаживания для цифры
И делаю ежедневные небольшие тренировочки от 12 до 30 минут.
Взвешиваться до лета не собираюсь) У меня есть цифра в голове, образ в голове. Я живу уже в этом образе. Я хочу 57 кг и объёмы 90-63-83-90 (ОГ- ОТ-ОЖ-ОБ). И так и будет.
Хорошего дня!!!

Polochka
смело ну пусть так и будет)))
так что ешь то? все подряд?

Добавлено спустя 42 секунды:
я тут на салатик хороший к НГ наткнулась...
думаю его можно хоть каждый день готовить, особенно летом

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php? ... 0#45689750

Да) Но уловила зависимость от сочетания определённых групп продуктов с последующим голодом. Поняла, что мне лучше есть и в каком примерно сочетании, чтобы не было особого голода ни утром, ни днём, ни вечером...

Хороший салат, забыла о нём, раньше делала

у меня в марте 3 года будет

tiagnitania73
Тань, а ты объемы измеряешь? Всё забываю спросить

Polochka
неа

а у меня как накатит, то месяцами забываю на весы встать, то по 5 раз на день запрыгиваю. но до февраля пока треню точно взвешиваюсь.

Ориентируешься на зеркало?

Мама Кисок
не, я не забываю у меня их просто нету

У меня уже тоже